Ova riba, koja pripada porodici trske, je mala po veličini i ima ukus najbližeg navagi. U fileti ribljeg mola ima puno malih jama, ali njegove korisne osobine skrivaju ovaj nedostatak.
Korist i šteta od plavog mola
Filet plavog mola sadrži čitav sklad vitamina, uključujući vitamin A i D, kao i minerale kao što su fosfor, jod, fluor, mangan, kobalt.
Vitamin A pomaže telu da se bori protiv prehlade, povećavajući otpor respiratornog trakta mikroorganizmima i virusima. Na koži, vitamin A takođe pozitivno utiče: ubrzava proces regeneracije, vraća elastičnost, sprečava bore. Nedostatak ovog vitamina direktno utiče na stanje noktiju, kose i kože.
Vitamin D se obično propisuje deci radi sprečavanja rahitisa, ali je izuzetno važna za odrasle, a posebno za starije osobe. Bez ovog elementa, ne postoji potpuna varijacija fosfora i kalcijuma, koji su toliko potrebni za zdrave i jake kosti.
Jod pozitivno deluje na mentalne procese, povećava imunitet, štiti štitnu žlezdu od disfunkcija.
Da li je riblje ulje od ribljeg sinjega mola korisno?
Svakako, ulje brašna, a ne najkvalitetnije tretiranje, međutim, sadržaj omega-3 i vitamina u koncentriranom obliku čini ga neophodnim za decu i ljude koji brinu za svoje zdravlje. Koristi se u kompleksnoj terapiji za lečenje ateroskleroze, lupus eritematozusa, artritisa, kao i raznih lezija kože. Sirova mala mast je odlična preventiva protiv raka dojke i creva.
Šta je korisno za plave mačke za gubitak težine?
Whiting sadrži sve neophodne mikroelemente kako bi održao dobro zdravlje, pored toga što sadrži vrlo niske kalorijske sadržaje. Dakle, pareni file od ove ribe sadrži samo 81 kalorij. na 100 g. Stoga možete lako izgubiti težinu u svom meniju, bez straha za crtom i osećanjem gladi.
Povreda plavog mola
Ribolov sinji miting je nevjerovatno koristan, ali je štetan za neke ljude. Zato ga nemojte koristiti za netoleranciju i alergije na ribu i morsku hranu, kao i da pažljivo upoznate decu sa mamacima.