Zašto je morsko kale korisno za ljudsko telo?

Morski kale, ili, kako se zove, alfa, konzumira se nekoliko stotina godina. Ovaj proizvod ima puno prednosti, među kojima je i nisko-kalorija, a kako bi se razumelo šta je još korisno za morsko kale za ljudsko telo, razmotrimo koje supstance sadrži.

Korisna svojstva morske kale

Različiti tipovi podataka o algi će se uvek razlikovati u njihovom biohemijskom sastavu, jer raste u različitim morima. Ali, alfonat će uvek sadržavati alginate, supstance sposobne za uklanjanje toksina, uključujući čestice teških metala. Zato se salata od algi preporučuje onima koji rade u štetnoj proizvodnji ili žive u megamitama, gde je vazduh veoma prljav.

Laminaria sadrži i veliku količinu joda, što je neophodno za normalno funkcionisanje štitne žlezde i imunog sistema. Pa, prisustvo vitamina A , C, D, E, aminokiselina i polisaharida u algama doprinosi poboljšanju metaboličkih procesa, smanjenju nivoa holesterola i, naravno, normalizaciji ravnoteže vode i soli, često se narušava kod djevojčica, pogotovo pre početka menstruacije. Koristan efekat na digestivni sistem biljnih vlakana, koje se u velikim količinama mogu naći u vodu, to je ono što koristi morski kale za žene.

U kom obliku je morsko kale korisno?

Na policama za prodavnicu često ne možete naći svežu vodu, ali konzervisani, bez obzira da li je takva morska kala korisna, mnogi od nas ne znaju. Ali, stručnjaci kažu da postoji takva salata bez straha. Sadržiće čitav spektar hranljivih sastojaka koji su navedeni gore, međutim, količina vitamina će se blago smanjiti. Preporučena je konzervisana laminarija koja jede 1-2 puta nedeljno, dok bi odrasla osoba trebalo da bude oko 50-70 grama.