Mnogi vole da se slobodno sakupljaju seme suncokreta, nekog suncokreta, neki - bundeva. Poznato je da drugi posjeduju masu korisnih svojstava i da imaju vrlo blagotvoran efekat na ljudsko zdravlje. U vezi s tim, postavlja se pitanje: da li je moguće koristiti semena bundeve za gubitak težine? Na kraju krajeva, u periodu ograničenja hrane, telo često pati od nedostatka vitamina i minerala.
Koja je upotreba semena bundeve?
Korišćenje semena bundeva je zbog njihove neverovatne kompozicije. Pored nezasićenih masnih kiselina, oni su bogati gotovo kompletnim kompleksom vitamina B (koji stimuliše metabolizam i sagorijevanje masti u telu), kao i vitamini A, E, K i C. Pored toga, ovaj jednostavan proizvod sakriva velike količine gvožđa, cinka, mangan, magnezijum, fosfor i neki drugi minerali.
Ovako bogata kompozicija omogućava ne samo održavanje tela tokom gubitka težine, već i direktno pomaže nestanku viška kilograma, jer vitamini B grupe stimulišu proizvodnju tiroidnih hormona koji su uključeni u proces metabolizma, a vitamin C olakšava puštanje već akumuliranih masti. Tretman s semenjem bundeva je moguć sa mnogim bolestima unutrašnjih organa, kao i sa avitaminozom.
Nakon toga, pitanje da li su seme bundeva korisne, nestaje samo po sebi, jer ovaj proizvod može zameniti čitav kompleks vitamina!
Seme bundeve: Kalorije
Uprkos očiglednoj koristi takvog proizvoda za gubitak težine, još uvijek je teško nazvati dijetetskim. Nije tajna da su orasi i seme uglavnom visoki u kalorijama. Koliko je kalorija u semenu bundeve? Ova cifra je veoma visoka: 538 kalorija na 100 grama. Pored toga, sastav takvih semena u velikoj meri predstavlja masti.
Seme su proizvod koji možemo skapati satima, ali to neće uticati na najbolju sliku. Kod rukovanja sa takvim proizvodom važno je znati meru, u protivnom sva lekovita svojstva semena bundeva ne mogu vam zadovoljiti pozadinu dobitka u težini.
Kontraindikacije na upotrebu semena bundeve
Sa umerenom potrošnjom semena bundeve ne možete naneti štetu, osim ako imate individualnu netoleranciju.
Pažljivo treba tretirati njihove velike količine, pošto u prisustvu kamena u jetri i bubrezima može doći do bolnog pomaka u izgledu zbog snažnog holeretskog efekta. Pored toga, upotreba takvih semena u velikim količinama može dovesti do povećanja telesne težine.
Ako ih pojedete bukvalno jedan po jedan na dan - problemi zbog njihove upotrebe treba da se pojave.
Seme bundeve za mršavljenje
Shvatićemo kako možete koristiti ovaj proizvod za gubitak težine. Imaćemo nekoliko opcija:
- Monodiet . Takva kratka ishrana će se osloboditi 2-3 kilograma, sakupljena za praznike. Da biste to uradili, sve što je potrebno je da uzmete 200 grama sjemena suncokreta i tokom dana, kada ste gladni, pojedite nekoliko komada, polako žvakajte i pereš čašu vode. Nastavi ovu dijetu ne može biti više od 2-3 dana, jer to nije
uravnoteženo. Umesto čaja, ovu dijetu možete dopuniti s odlomkom semena bundeve. - Slično predloženoj mono-ishrani, možete provesti istovar dana . Da biste to uradili, 1 ili više mjeseci dva puta nedeljno, potrebno je dogovoriti istovar, tokom koje jedete seme i pijete samo vodu. Takvi dani trebaju biti strogo redovni i ne stoje u nizu (na primjer, u utorak i petak). Efekat će biti spor, ali će dugo trajati.
Koristeći jednostavne metode, možete zadržati svoju figuru i obogatiti telo vitaminima i mineralima.