Upotreba sok od paradajza je zbog prisustva različitih vitamina i minerala koji su u paradajzu. Možete piti u bilo koje doba. Posebno je korisno onima koji pate od dodatnih kilograma.
Prednosti i štetnost sok od paradajza
Sveže pripremljeno biljno piće ima brojne osobine:
- Zahvaljujući sadržaju serotonina poboljšava raspoloženje i pozitivno utiče na aktivnost nervnog sistema.
- Korišćenje paradajznog soka za gubitak težine je njegova sposobnost očistiti creva, čak i od dugotrajnih toksina i drugih proizvoda raspadanja.
- Redovna upotreba poboljšava metabolizam.
- Upotreba sok od paradajza za muškarce je zbog činjenice da piće ima pozitivan efekat na potenciju i smanjuje rizik od raka prostate.
- Piće pomaže da se otarasite gladi, što znači da možete da ga koristite kao grickalice pre glavnih jela.
- Takođe vredi pominjati sadržaj niske kalorije u soka od paradajza, pa čak i ako ga konzumirate u velikim količinama po vašoj težini, neće se reflektovati.
- Sastav paradajz sok uključuje vrednu supstancu - likopen, što smanjuje rizik od malignih tumora. Korišćenje sok od paradajza se povećava, ako ga kombinujete sa pavlacem, ova supstanca se bolje apsorbuje u kombinaciji sa mastima.
Harm paradajz sok može donijeti uz korištenje kupljenog pića, jer beskrupulozni proizvođači mogu koristiti razorene proizvode, a također dodaju i konzervanse i druge aditive.
2-nedeljna ishrana
Korišćenje paradajznog soka za žene je sposobnost da se u roku od nekoliko dana oslobodi nekoliko kilograma. Dijeta je dizajnirana 14 dana, za koju možete izgubiti do 5 kg. Meni ovih dana je isti i izgleda ovako:
- doručak: 1 tbsp. sok od paradajza, 2 rezina raženog hleba, 100 grama sira, kao i voće, ali ne i banane i grožđe;
- Ručak: 1 tbsp. paradajz sok, deo pirinča i komad ribe kuvan bez ulja, jabuka i povrće ;
- Popodnevna užina: 1 tbsp. sok od paradajza;
- večera: 1 tbsp. soka od paradajza, šnicla od govedine, povrća i 50 g kuvanog pirinča.
Dan istovara
U ovom slučaju, ishrana se sastoji od samo 1,5 litra sveže pripremljenog pića. Za promenu ukusa možete dodati malo soka limuna, repa ili celera.
Trodnevna dijeta
U ovom slučaju meni će izgledati ovako:
- doručak: kuvano jaje i šolju čaja ili kafe bez šećera;
- drugi doručak: 220 g bez masti i 1 tbsp. paradajz sok;
- ručak: 220 g kuvana dojilja ili ribe, salata od povrća, koja mora biti napunjena limunovim sokom i oko 140 g crvenog voća;
- večera: biljna infuzija.
Pored toga, preporučuje se piti oko 2 litre vode.
Nedeljna dijeta
Tokom ovog vremena možete izgubiti do 5 kg. Pored ovog menija, pijte bez gazirane vode sa limunom. Sedmični meni izgleda ovako:
Dan # 1: 1 l sok od paradajza, 160 g kuvana krompira, 3 čaše čaja bez šećera.
Dan # 2: 1 l sok od paradajza, 0,5 kg bezalkoholnog sira, 3 čaše čaja bez šećera.
Dan # 3: 1 l sok od paradajza, 1 kg voća osim banana i grožđa, 3 čaše čaja bez šećera.
Dan # 4: 1 l sok od paradajza, 0,5 kg kuvana pileća prsa, 2 čaše čaja bez šećera.
Dan # 5: 1 l soka od paradajza, 700 g suvog voća osim grožđica, banana i smokava, 300 ml čaja bez šećera.
Dan broj 6: 1 l soka od paradajza, 500 g nisko-masnog sira, 3 šolje čaja bez šećera.
Dan broj 7: 1 l sokova od paradajza, 500 g kuvane ribe, 3 šolje čaja bez šećera.
Važna pravila
Da biste što bolje iskoristili paradajzni sok, morate pratiti neke preporuke:
- Ne preporučuje se kombinovanje pića sa proizvodima koji sadrže skrob.
- Piti paradajz sok preporučuje se pola sata pre obroka, ali od jela tokom jela bolje je odbiti.
- Ne preporučuje se zagrevanje pića, jer korisne supstance nestaju, a korisne kiseline postaju štetne.