Ovsena kaša je pravi skladište korisnih vitamina ili mikroelemenata. Danas ćemo vam reći šta se može kuvati od ovsene kašice i jogurta.
Smoothie sa jogurtom i ovsenim jelima
Sastojci:
- ovseni ljuspice - 2 tbsp. kašike;
- kefir - 300 ml;
- med - 1 tbsp. žlica;
- Sveža malina - 2 žlice. kašike.
Priprema
U posudu izlijejte ljuspice, dodajte med, maline po ukusu, ubacite kefir i prebijte mješavac sve dok se ne dobije gusta, homogena masa. Izliježemo gotova vitaminska pića u naočare i poslužimo je stolu.
Fritters sa ovsenim jelima na jogurtu
Sastojci:
- kefir - 1 proizvod;
- ovsena kaša - 1 komad;
- brašno - 1 komad;
- jaje - 1 komad;
- začini;
- soda - pinch;
- šećer - 3 tbsp. kašike.
Priprema
U posudu zalijemo kefir, bacamo solju, šećer i ljuspice. Temeljito premešajte sve kašikom i ostavite 10 minuta. Posle toga sipajte u brašno, soda i razbijte jaje. Ponovo promešajte masu i ostavite da stane još 20 minuta. Tanjir sa biljnim uljima, raširi testo kašike i pržite palačinke do rude kora sa obe strane na maloj vatri.
Lazljiva ovsena jogurt na jogurtu
Sastojci:
- ovsena kaša - 0,5 predmeta;
- kefir nisko masno - 1,5 predmeta;
- kakao - 1 tbsp. žlica;
- mak - 1 tbsp. žlica;
- cvet meda - po ukusu.
Priprema
U čaši od večeri zalijemo malo kefir, zalijemo kakao i bacimo makovo sjeme. Zatim dodajte med za slatkiše i dobro mešajte. Posle toga, popunjavamo preostali jogurt. Očistimo bananu, isecimo ga u krugove i širimo oko male tegle. Sa vrha sipamo malu gomilu ovsene kaše i popunimo sve sa čokoladnom masom. Tegle su pokrivene poklopcima, lagano potresene kako bi se osiguralo da je cjelokupna ovsena kaša natopljena kefirjem. Nakon toga šaljemo blanke u frižider i ostavimo ga tamo do jutra. U frižideru, takav gotovi doručak može se čuvati oko 3 dana.
Ovsena jela i jogurt kolačići
Sastojci:
- kašice od ovsene kaše - 300 g;
- suvo voće - po ukusu;
- kefir - 300 ml;
- cimet - zemlja;
- Med cvjetni - 2 tbsp. kašike;
- Vanilin - 1 vrećica.
Priprema
Flakes pour kefir, miješati i ostaviti neko vrijeme da ojača. Zatim dodajte med, vanilin i cimetom za ukus, kao i bilo kakvo suvo voće prema vašoj diskreciji. Pokriven pergamentnim pergamentom. Iz testa pravimo male kugle i stavljamo ih na papir. Poslažemo kolače u zagrejanu rernu i pustimo da se osuši 15 minuta. Posle toga, poslastičarstvo se hladi i servira na stolu.