Kada tradicionalni lekovi izgledaju neefikasni, često se traži savet od prirode. Njeni saveti ne samo daju veru u oporavak, već i pomažu u prevazilaženju bolesti i postaju lepši. Predlažemo da saznamo šta je korisno za salatu rukola i kako koristiti arugula.
Ruccola - kompozicija
Nisu svi ljubitelji salata znali šta bogata rukola. U popularnoj među vegetarijancima biljka poseduje:
- vitamin K;
- lutein;
- beta-karoten;
- folna kiselina ;
- vitamin C;
- pantotenska kiselina;
- mineralni elementi;
- masne kiseline (preovlađujuće - omega-9);
- fitosteroli;
- saharoza.
Šta je korisno za arugula za telo?
Neosporno je upotreba arugule za ljudsko telo. Ako redovno pojedete salatu, možete da ojačate svoje zdravlje i da vodite telo u tonus. U njemu postoji puno flavonoida koji sprečavaju pojavu vaskularnih bolesti. Često se ovaj proizvod preporučuje za ljude sa visokim krvnim pritiskom i povredom venske krvne struje. Osim toga, naučnici istraživanja pokazuju korisne efekte arugule na nervne procese. Obavezno uključite salatu u meni za dijabetičare i osobe sa genitourinarnim poremećajem. Rukkola ima takav efekat na telo:
- antibakterijski;
- diuretik;
- dezinfekciono sredstvo;
- antiinflamatorna.
Kao dodatnu terapiju preporučuje se salata u prisustvu kožnih oboljenja i srčanih problema. Pored toga, biljka je veoma korisna u bolestima digestivnog trakta i potpuno je bezbedna za trudnice i majke u laktaciji. Od korisne salone rukola poznato je i muškarcima, jer pomaže u lečenju impotencije. Redovna upotreba salate pomoći će muškarcima da postanu sigurniji u svojoj snazi. Predstavnici jačeg seksa sigurno će voleti salatu sa rukolama i kozicama.
Salata sa rukolama i kozicama
Sastojci:
- listovi zelene salate - 4-5 komada;
- češnjak - 7-8 komada;
- sir "Mozzarella" - 100 g;
- balzamični sirć;
- maslinovo ili laneno ulje;
- sol, biber;
- kuvani škampi - 2 kom.
Priprema
- Isecite i povežite sve komponente.
- Ponovo napunite ulje.
- Ukrasite sa škampima.
Rukkola sa gitorom
Ova neverovatna salata ima mnogo indikacija za razne bolesti. Preporučuje se da se koristi i za patnju patnje. Biljka rukola poboljšava metaboličke procese i balans uvođenja soli u telu. Iz tog razloga, lekovito bilje pomažu u otklanjanju otoka i smanjenju bolova u zglobovima. Ukusna jela sa arugula ne samo da pomažu u lečenju bolesti, već mogu postati glavna u meniju.
Rukkola sa holecistitisom
Uz svaku bolest unutrašnjih organa veoma je važno jesti redovno i potpuno. Posebna ishrana postoji i sa takvom podmuklošću kao holecistitis. Tako lekari savetuju pacijente da redovno jedu. U ovom slučaju ne bi trebalo biti velikih prekida između metoda. Veoma je važno zapamtiti spisak dozvoljenih i zabranjenih proizvoda. Ponekad pacijenti pitaju da li je rukkola korisna u njihovoj dijagnozi. Odgovor lekara je nedvosmislen - salata je jedan od proizvoda zabranjenih za holecistitis.
Rukkola sa pankreatitisom
Sa takvom bolesti kao što je pankreatitis, nije zabranjeno koristiti arugula. Međutim, doktori savjetuju pažnju kada je u pitanju salata. U periodima kada je pankreas zapaljen, bolje je izabrati neutralna jela, a od takve kao što je kiseli kupus , bolje je odbiti. Korišćenje arugule za telo sa bolestom je nesporno, jer u svom sastavu sadrži mnoštvo elemenata u tragovima, uključujući nikal i kobalt. Ove supstance pozitivno utiču na pankreas i veoma su korisne u prevenciji dijabetes melitusa.
Rukkola za stomak
Isceljenje i voljenje mnogih biljaka ima mnogo lekovitih svojstava. Nezamenjiva arugula u čir u želucu i gastritis. Američki lekari izumeli su zanimljiv i veoma efikasan način lečenja bolesti stomaka, na osnovu upotrebe arugula. Ova salata ne samo da štiti zidove stomaka, već ih i može ojačati. Mnoge studije su sprovedene na želucu i ulceroznim glodavcima. Već neko vreme lečili su se sa rukom. Iznenađujuće je da je njihov zdravstveni status počeo da se poboljšava: proizvodnja želudačnog soka smanjena.
Rukola za jetru
Svako ko je ikada čula za ovu biljku jednom zauvek je zanimljiv za korisnost salata rukola. Kulativna svojstva arugula su poznata mnogim ljudima koji vode zdrav način života. Često se ovoj izvanrednoj biljci savetuje da koristi bolesne lekare. Međutim, salata neće biti efikasna za sve bolesti. Ponekad jest može da ošteti vaše zdravlje. Dakle, patnje od bolesti jetre, nutricionisti ne preporučuju dodavanje jela sa arugula na svoju ishranu.
Rukkola sa LCD-om
Rukkola je pravi pomoćnik za mnoge bolesti. Oni koji boluju od holelitijaze često su zainteresovani da jedu rakun sa zhkb ili ne. Ne samo homeopati, već i pristalice tradicionalne medicine kažu da možete koristiti ovaj proizvod ovom bolestom. U toj salati je bolje popuniti suncokretom ili maslinovim uljem, koji može poboljšati luč žuči, a mešavina kukuruznog (uljana repica) ulja, grožđa ili jabukovog sirćeta i sojine - jedna kašika svake
Rukkola sa dijabetesom
Možete bezbedno da koristite proizvod kao što je arugula kod dijabetesa tipa 2 . Zeleni listovi lekovitog bilja imaju antioksidantnu alfa-lipoidnu kiselinu, koja smanjuje nivo glukoze i povećava osetljivost na insulin. Ova kiselina inhibira razvoj oksidativnog stresa kod dijabetičara. Pored toga, salata sadrži hlorofil, koji ima blokirajuće karcinogeno delovanje protiv heterocikličnih amina.
Rukola za mršavljenje
Oni koji žele izgubiti težinu moraju obratiti pažnju na ovu plantažu liječenja. Mnogi nutricionisti kažu da rukkola gori masti. Zeleni začini se slučajno ne pominje porodici niskokaloričnog povrća. Listovi salata su veoma popularni u dijetetskim jelima italijanske i francuske kuhinje. Američki nutricionisti savetuju svakoga ko sanja o vitkoj figuri, da svakodnevno uključi arugulu u meni. Osim gubitka težine, biljka ima visoku hranljivu vrijednost, jer je njegova upotreba vrlo korisna za zdravlje.
Često gubitak težine interesuje se koliko kalorija u maramu. Jedna od prednosti salate za mršavljenje u niskoj kaloriji. Dakle, u 100 grama arugule samo 25 kalorija. U ovom slučaju, u biljci nema masti ili ugljenih hidrata. Nutritivna vrednost začina dopunjena je korisnim proteinima i vlaknima. Ako dodate salatu od arugule do glavnog toka, ovo će biti dobar način da dopunite veliku količinu hranljivih materija bez dodavanja kalorija.
Rucola u kozmetologiji
Savremeni kozmetologi znaju šta je korisno za arugula za žene. Sok od njega je sposoban da hidrira kožu lica, lupanje i iritaciju. Veoma efikasno ulje iz biljke sa gubitkom kose . Ekstrakt iz zelenog dela neverovatne arugule se koristi za pravljenje kreme za hranjenje i druge kozmetičke proizvode. Predlažemo da naučite u praksi, nego korisnu salatu sa arugula, primenjujući efektivne recepte.
Maska za izbeljivanje lica
Sastojci:
- listovi zelene salate - 2 komada;
- sok od krastavaca;
- meso tikvice - 2 tbsp. l.
Priprema i upotreba
- Zrni arugula.
- Sojinu salatu pomiješajte sokom krastavca i pulpom biljne srži.
- Nanesite masku na lice dvadeset pet minuta.
- Isperite hladnom vodom.
Hidratantna maska za bore
Sastojci:
- sok od arugula - 2 tbsp. l .;
- meso od pola banane;
- meso jednog krastavca.
Priprema i upotreba
- Sok od arugule miješajte s celulom banane i krastavca.
- Nanesite na očišćenu kožu dvadeset pet minuta.
- Oprati masku toplom vodom.
Rukkela ulje za kosu
Mnoga dama znaju koliko je korisna arugula za kosu. Neverovatna biljka je sposobna da:
- nose kosu po cijeloj dužini;
- vratiti strukturu kradja;
- da aktivira punu funkciju sijalica;
- pomoć pri padanju;
- da izleči perut;
- da obnavljaju posuđenu, oštećenu kosu.
Maska za rast kose
Sastojci:
- ulje arugula - 10 ml;
- krema - 10 ml;
- gorčica u prahu - 5 gr.
Priprema i upotreba
- Vazite maslac sa kremom pomoću žvake.
- Uz vodu, razblažite prah.
- Sve komponente su povezane i ravnomerno raspoređene u bazalnom području suvih kljunova.
- Ostavite masku 5-6 minuta, a zatim dobro isperite.
- Primeni jednom ili dva puta nedeljno.