Limun za mršavljenje

Kao što znate, limun je odličan lek za prehladu. A ipak - najvredniji izvor vitamina C. Ni za šta se ne koristi u sastavu hladnih lijekova. Međutim, to nije samo koristi od limuna. Ispostavilo se da plod limunskog stabla može pomoći u teškoj borbi protiv viška težine.

Da li vam limun pomaže da izgubite težinu?

Šta je koristan limun za gubitak težine? Na kraju krajeva, navikli smo da to smatramo anti-hladnim lekovima. Limun sadrži supstance koje rastvaraju masti, pektin normalizuje šećer u krvi i poboljšava metabolizam . Vitamin C podiže imunitet, štiti od prehlade. Dakle, ishrana limuna sve ostalo će ojačati imunitet. Da, teško je nazvati dijetu. Vi nastavljate da jedete na uobičajeni način i čak ne primećujete promenu ishrane. Ako je gotovo, vaša ishrana nije bila potpuno dimljena i pržena.

Ako želite izgubiti težinu sa limunama, morate se pridržavati određenih pravila:

Korišćenje limuna preporučuje se dve nedelje. Ali, ako ne osećate neugodnost, možete redovno vežbati ovaj vitamin koktel ujutru. Međutim, ako osetite najmanji neugodnost u stomaku, limun treba odbaciti. Pošto važno ograničenje konkretno odnosi na probleme sa sluzokožom - čir, gastritis i povećanu kiselost želudca. U tom slučaju, bolje je da izaberete drugačiju ishranu.

Kako izgubiti težinu na limunima?

Limun za mršavljenje se koristi u kombinaciji sa normalnom ishranom. Naravno, ako želite, možete organizirati slobodan dan za pojedino limunovo piće. Ali to se može učiniti sa vrlo zdravim stomaku. Uz standardni i najprikladniji režim ishrane, morate uključiti limun u redovnu ishranu i ograničiti se na mala pravila. Postoje proizvodi koje moramo uključiti u ishranu, a postoje i proizvodi koji treba odbaciti.

Mi uključujemo u ishranu:

Isključiti iz ishrane:

Osnovna pravila:

A gde je limun? - pitaš. Sada smo došli do najvažnije stvari. Limun za mršavljenje, čiji su recepti vrlo jednostavni, korisni u bilo kom obliku. Čak i limunova pilingća će se koristiti. Svakog dana nam potreban ceo limun. Ujutru, na praznom stomaku, potrebno je piti čašu sokova celog limuna, razblažena toplom pitkom vodom. Limuna ne baca, ali tri na grubo. Ovaj "začini" se dodaje svim posuđima: salate, supe, kašice, ribe, meso. Možete dodati tokom kuvanja ili posipati gotovo jelo. Ovo je, naravno, poželjnije. Pored kore, možete dodati limun sok posuđima. Na primjer, vrlo je ukusno i ukusno sipati limun sok na riblje specijalitete. Generalno, u svakoj prilici dodajte limun u bilo koji oblik.

Takva ishrana će pomoći u gubitku do 10 kg u roku od dvije sedmice, pod uslovom da se poštuju sva pravila racionalne ishrane. Samo nemojte zaboraviti, limunska ishrana će biti korisna samo ako se kiselost želuca ne povećava i nema probavnih problema.