Još jedan divan proizvod koji nas voli leti je dinja . Ova kultura melona utiče na naše telo samo na pozitivnu stranu. Da vidimo šta su vitamini u dinji.
- U melonskoj pulpi je velika količina vitamina B9, koja se takođe zove folna kiselina. Zahvaljujući ovom vitaminu poboljšava hemopoezu i smanjuje količinu holesterola u organizmu. Psihološko stanje i raspoloženje su takođe značajno poboljšani. Vitamin B9 trebaju konzumirati trudnice kako bi se njihov fetus pravilno razvio.
- Duševina sadrži vitamin C, čije su pozitivne strane poznate svima. Jedini nedostatak je što se on ne akumulira u telu, što znači da morate stalno dopunjavati njegovu količinu.
- Vitamin PP promoviše bržu apsorpciju vitamina C u telu.
- U ovom žutom proizvodu postoji vitamin A , koji se naziva beta-karoten. Ovaj vitamin je jednostavno neophodan u prevenciji očnih bolesti, a takođe pomaže i prebijanju korisnih masti i ugljenih hidrata. On takođe pozitivno utiče na skelet, zube, kosu, kožu i mukozne membrane. Pored toga, beta-karoten je odlično rešenje u borbi protiv zaraznih bolesti.
Vitamini
Elementi traga
Svi ovi vitamini u melonu čine ovaj proizvod tako korisnim i popularnim, posebno u kombinaciji sa slatkim ukusom i neverovatnim ukusom. U melonu sadrži ne samo vitamine, već i elemente u tragovima. U pulpi ove kulture dinja:
- silicijum, koji pozitivno utiče na stanje kože, kose i nervnog sistema;
- gvožđe, što je dobra profilaksa za anemiju;
- Kalijum i magnezijum su dobri elementi u tragovima koji su potrebni za osobe sa kardiovaskularnim oboljenjima;
- Takođe, u melon ima hlor, bakar, cink i fosfor.
Koji su vitamini sadržani u lubenici, shvatili smo da sada naučimo kako jesti kako bi iskoristili sve korisne osobine.
- Ljudi sa dijabetesom ne preporučuju da jedu dinju u velikim količinama.
- Jedi bolje popodne.
- Bolje je da se ne povežete sa drugim proizvodima i pojedete pojedinačno.
- Odjednom jesti rezanu dišu ne samo da uživate u slatkom ukusu, već i da dobijete sve korisne supstance.
Mislim da je sada jasno šta vitamini sadrže melon i da je veoma korisno za sve ljude. Stoga, tokom leta, budite sigurni da ga jedete da biste bili zdravi i lepi tokom cele godine.