Ono što je korisno za folnu kiselinu za žene - pitanje koje brine mnoge fer seksa. Nutricionisti tvrde da nedostatak ove supstance u telu može dovesti do ozbiljnih posljedica.
Da li je folna kiselina korisna za žene?
Kao i bilo koji drugi lek, folna kiselina , ili vitamin B9, ne može se uzimati nekontrolisano i po vlastitoj volji. Obavezno se konsultujte sa svojim terapeutom i samo po njegovoj preporuci uključite u svoju ishranu ovu supstancu, ne prelazeći propisanu dozu. U ovom slučaju, folna kiselina će zaista biti korisna: jačaće krvne sudove i srce, povećava imunitet, poboljšava opšte stanje tela.
Korisna svojstva folne kiseline za zdravlje žena su:
- ima blagotvorno dejstvo na stanje kože, vraća ga, olakšava fino bore;
- poboljšava stanje kose, sprečava njihov gubitak, promoviše rast;
- olakšava nervoznu tenziju i povećava anksioznost, ublažava nesanicu i nervozu;
- poboljšava metabolizam, normalizuje rad creva i pomaže da se izgubi težina;
- devojke tokom puberteta pomažu u normalizaciji hormonske pozadine i ublažavaju mladalačke akne i akne;
- tokom menopauze omekšava simptome menopauze.
Kako je folna kiselina korisna u planiranju trudnoće?
Još više, ova supstanca je neophodna za žene koje su odlučile da imaju bebu. Na pitanje o tome koliko je korisna folna kiselina za organizam buduće majke, stručnjaci odgovore na ovaj način:
- vitamin B9 je uključen u proces formiranja fetusa, tako da u telu žene treba da bude u izobilju;
- uzimanje ove supstance u fazi planiranja trudnoće smanjuje rizik od pojave patologija kod novorođenčeta;
- Folna kiselina će smanjiti verovatnoću razvoja toksoze i anemije posle koncepcije.