Danas je teško zamisliti žensku osobu koja nikad u životu nije bila na dijeti. Do danas postoji ogromna raznovrsnost dijeta, koja su vrlo popularna kod modernih žena. Jedan od najpopularnijih sastojaka, koji se sve više koristi u ishrani ishrane je kefir.
Glavna prednost korišćenja kefira za gubitak mase je mogućnost upotrebe u ishrani na različite načine, na primer, piti kefir za gubitak telesne težine noću ili ujutru na prazan želudac, kao i da ga uključite u različita dijetetska jela.
Korisna svojstva jogurta
Dugo je poznato da kefir ima sposobnost da pozitivno utiče na sastav mikroflore naših creva, ima opuštajuća i umirujuća svojstva koja dobro utječu na opšte stanje ako konzumirate kefir noću, jer je noću ljudsko tijelo u stanju da sagleda korisne supstance iz hrane.
Kefir ne zaostaje za ostalim proizvodima kiselog mleka i njegovim lekovitim svojstvima. Veoma dobro pomaže u poremećajima spavanja , hroničnom zamoru i nepravilnostima nervnog sistema. Sastav kefira uključuje aminokiseline u prilično lako svarljivoj formi, što je pogodno za njegovu upotrebu kod dece i starijih osoba.
Kefir sa jabukama
Za one koji žele izgubiti težinu, postoji varijanta jela kefir sa jabukom. Trajanje ovakve ishrane je devet dana i odlikuje se njegovom težinom, ali treba ga pažljivo tretirati.
Prvi, drugi i treći dan pijenja obranog jogurta - jedan i po litara dnevno.
Četvrti, peti i šesti - jedan i po kilograma kiselih jabuka dnevno.
Sedmi, osmi i, konačni, deveti dan - ponovo obrađeni jogurt.
Pošto takva dijeta može biti teška za tijelo, ne bi trebala biti započeta naglo. Da bi se pripremila, nedelju dana pre početka dijeta sa jabukama i kefirjem treba jediti umereno, u suprotnom, tijelo može doživjeti šok i izraziti ga u smislu snažne slabosti.
Kefir s mravima
Kefir sa mljevenjem za mršavljenje je veoma koristan i omogućava vam da brzo izgubite težinu.
Mnogi ljudi znaju da su za večernji obrok proizvodi kiselog mleka odlični, jer izuzetno eliminišu bilo kakvu neugodnost u crevima i povoljno utiču na opuštanje celog organizma. Zahvaljujući ovoj ishrani za gubitak težine uz upotrebu kefira za večeru, vrlo je efikasan i siguran za zdravlje.