Pšenična kaša - dobra i loša

Najčešća hrana u drevnim vremenima bila je pšenična kaša, stajala je na stolovima i praznicima, iu radnim danima, od običnih ljudi i od bogatih. Danas, kao iu ovim udaljenim vremenima, pšenica je veoma popularna, ukus žitarica od ove žitarice je poznat svima, možda od detinjstva, ali danas ćemo pričati o tome šta je upotreba pšenične kašice za organizam i kakva šteta može to prouzrokovati .

Prednosti i povrede pšenične kašice

Kao i svaka kaša, pšenica je spremna ili na vodu ili na mleko, sve zavisi od ličnih preferencija i, naravno, od toga da li ste na dijeti ili možete priuštiti više kalorične hrane. Svakako, pšenična kaša, kuhana na vodi, je dijetetski jelo, ali prednosti ovakve kaše su isto koliko i kuvane na mleku. Iako, ako vam mlečni proizvodi uzrokuju alergiju, naravno, kaša na vodi će biti korisnija. Dakle, sada detaljnije, o tome šta je korisno ovo jelo:

1. To čini varenje. Pomaže u suočavanju sa zapaljenjem i crevnom disbiozom.
2. "Oslobađa" telo toksina, radikala i toksina.
3. Obnavlja metabolizam masti u ćelijama.
4. Pozitivno utiče na zdravlje krvnih sudova i kapilara.
5. Ojačava kosu i kosti.
6. Poboljšava funkcionisanje nervnog sistema, pomaže u suočavanju sa stresnim stanjem i promjenama raspoloženja .
7. Biotin, bogat ovom kašom, pomaže u uklanjanju bolova u mišićima i oslobađa ih od umora.
8. Poboljšava očnu oštrinu, olakšava napetost očiju.
9. Zahvaljujući vitaminu E poboljšava stanje kože.
10. Poboljšava imunitet i daje snagu.
11. Smanjuje nivo glukoze, tako da ljudi sa dijabetesom, doktori preporučuju da jedu takvu kašu dnevno, a poželjno ujutru.
12. Preporučuje se za upotrebu nakon produženog lečenja antibiotikom, pšenična kašica promoviše najbrže eliminisanje "ostataka" lekova i toksina iz tela.
13. To je odličan preventivni lek za srčane i vaskularne bolesti.
14. Pšenična kaša može regulisati pritisak.
15. Promoviše prilično brzo zarastanje rana, t. "Ubrzava" koagulaciju krvi.
16. Kao nisko-kaloričan, ali zadovoljavajući proizvod, pšenična kaša je savršena za ishranu ljudi, prekomerne težine i onih koji "sede" na dijetu.

Uprkos svim prednostima, pšenična kaša može prouzrokovati značajnu štetu organizmu i nije bitno da li je kuvan na vodi ili mleku, a to bi trebalo da bude poznato:

1. Pogoršava stanje osobe koja ima gastritis , t. kašica utiče na kiselost želuca.
2. Ako čovek uživa pšeničnu kašu, onda s vremenom može imati problema s potencijom.
3. Ne možete koristiti žitarice pšenice za ljude sa celiakijom (netolerancija glutena).
4. Ne preporučuje se kaša i za upotrebu u postoperativnom periodu.

Prednosti pšenične kašice za trudnice

Specijalisti preporučuju budućim majkama da uvedu pšeničnu kašu u svoju ishranu, jer ovo jelo, ako, naravno, ne zloupotrebljavaju, može biti od velike koristi trudnici i njenoj budućoj bebi:

1. Zahvaljujući prisustvu vitamina E, kaša pozitivno utiče na normalan tok trudnoće.
2. B vitamini pomažu u uspostavljanju funkcionisanja osnovnih sistema tela.
3. Pomaže da se nosite sa zapinjanjem, što je vrlo čest problem kod trudnica.
4. Oslobađa zamor od mišića i fizičku "napetost", pomaže da se opusti.
5. Zasićuje telo osnovnim hranjivim materijama neophodnim za potpuni razvoj fetusa.