Veliki broj ljudi započinje svoj dan mirisnom i vrlo ukusnom kafom mlekom, jer piće daje energiju i poboljšava raspoloženje . Mleko se koristi da bi se oslobodio gorčine i diverzifikovao ukus kafe. Pravi pilići kafe protiv bilo kojih aditiva, ali kako kažu, koliko ljudi, tako mnogo mišljenja.
Mnoge žene koje prate svoju težinu, uzimaju u obzir energetsku vrednost svakog proizvoda, tako da ih zanima koliko kalorija sadrži kafu i mleko i da li se može piti kada izgubi težinu. Budući da se napitak sastoji od dve komponente, energetska vrijednost će zavisiti od sadržaja masti u upotrebljenom mleku i kvaliteta kafe. Pored toga, vredi razmisliti, ako dodate šećer ili druge komponente, to je plus ukupnog broja kalorija.
Kalorije i upotreba kafe sa mlekom
Kada koristite bilo koji proizvod i piće, prvo biste trebali znati meru, jer u suprotnom ne možete govoriti o nečemu. Treba odmah odrediti da su sve kalorijske vrednosti date u prosečnim vrednostima, jer svaka osoba može mešati fluide u različitim razmerama u zavisnosti od njihovih preferencija.
Do danas postoji veliki broj pića za kafu. Na primer, latte, koji je u stvari pripremljen iz istih sastojaka, ali samo mleko se prethodno peni. Još jedno popularno piće je kapućino. Da biste to uradili, prvo sipajte kafu u šolju, zatim mlijeko i poprskajte ga kapom od pene.
Prednosti kafe sa mlekom su:
- U sadržaju kofeina, koji tonira celo telo, daje energiju. Pijan od jutra poboljšava radni kapacitet i aktivnost mozga.
- U prisustvu makro- i mikroelementa: azot, gvožđe, natrijum, kalcijum itd.
- Sadržaj kalorija u prirodnoj kafi sa mlijekom je mali i iznosi 37 kcal, ali samo taj broj ne uključuje šećer i mleko koje se koristi. Stoga možete piti par šoljica dnevno, bez straha za vašu ličnost.
- Za ljude koji dijete i odbijaju jesti slatko, kafa s mlekom može biti divan desert.
- Postoji mišljenje da kafa promoviše izlučivanje kalcijuma iz tela, a kada dodate mleko u piće, gubitak se nadoknađuje.
Mnogi ljudi vole da piju kafu mlekom i medom, količina kalorija u ovom slučaju je 50 kcal za 100 g. Ako popijete piće za mršavljenje, onda možete dodati začine, na primer, cimetom. Ona diverzifikuje ukus kave mlekom i smanjuje apetit.
Rastvorljiva kava se smatra korisnim za telo. Da bi se proizveli, upotrebljavaju se sirovine slabije kvalitete, pa čak i uz značajnu toplotnu obradu uništavaju sve korisne materije. Zanimljivo je da je sadržaj kalorijuma u rastvorljivoj kafi sa mlekom 50 kcal, ali unošenje u telesnu vrednost može se povećati za 10 puta, a još više.
Kontraindikacije
Nemojte se odneti i piti kafu mlekom u neograničenim količinama, jer to može naneti štetu organizmu.
Ishrana za kafu mlekom
Postoji specijalna 2-nedeljna ishrana koja će pomoći u suočavanju s problemom viška težine. Neki izvori kažu da tokom ovog vremena možete izgubiti do 9 kg. Svakog jutra u trajanju od 14 dana treba početi sa čašom prirodne kafe sa mlekom bez šećera. Za ručak, proceduru treba ponoviti, plus dodavanje voća i dela kuvana govedine. Večera se sastoji od 200 grama salata od šargarepe, repa i kupusa, a ne zaboravite na piće. Da bi postigli dobre rezultate, dopunite ishranu redovnim fizičkim aktivnostima.