Nisko-kalorične, lake voćne salate su jednostavno nezaobilazni element različitih dijetetskih menija. Razmotrite jednostavna rešenja kako napraviti voćnu salatu. Postoji mnogo različitih receptura za njegovu pripremu - divno polje aktivnosti za manifestaciju vaše mašte, glavna stvar u ovom slučaju je pokazati osećaj proporcije. Još jedno važno pitanje koje brine sve domaćice je kako popuniti voćnu salatu? I ovde su moguće različite mogućnosti: jogurt sa niskim sadržajem masti, pavlaka , pavlaka, meda ili sladoleda. Nemojte se plašiti eksperimenta, i sigurno ćete uspjeti.
Voćna salata sa jagodama
Sastojci:
- Jagode - 400 g;
- jabuka - 2 komada;
- grožđe - 400 g;
- banana - 2 komada;
- borovnica - 200 g.
Za punjenje goriva:
- limun - 1 komad;
- med - 2 tbsp. kašike.
Priprema
Pogledajmo jednostavnu verziju kako napraviti voćnu salatu. Dakle, prvo, pripremimo oblačenje: stavite med u posudu, stisnite sok iz limuna i temeljno premešajte sve dok se ne postane glatko. Banana je očišćena, iseckana u krugove, moja jagoda, osušena i razbijena zajedno sa jabukama u velikim rezancima. Sva plodovi se pomeraju u posudu za salatu, dodamo borovnice i popunjavamo sirup od meda. Prije službe, pažljivo miješajte voćnu salatu i ukrasite listovima mente.
Voćna salata sa šlagom
Sastojci:
- jabuka - 1 komad;
- narandžasta - 1 komad;
- banana - 1 komad;
- limun - 0,5 komada;
- konzervirani ananas - 200 g;
- grožđice - 30 g;
- sušene kajsije - 50 g;
- krem - 400 ml;
- orasi - 30 g.
Priprema
Sva plodovi su pravilno oprani, osušeni, oljušteni i sječeni na male kocke. Mi ih prebacujemo u duboku posudu i potresemo limunovim sokom. Sušeni plodovi temeljito oprati, isecati na komade i staviti u posudu do ostatka plodova. Rozine smo stavili u salatu.
Konzervirani ananas se uzimaju iz sirupa, bačeni u čičak, isečeni na komade i dodaju masi plodova. Takođe izlijejte zdrobljene orasi i seme narave. Cela salata temeljno se pomeša i stavlja u frižider. Pre služenja, dekorišite lagan desert sa šlagom i svežim cijelim bobicama.
Voćna salata sa sladoledom
Sastojci:
- zelena jabuka - 1 komad;
- kivi od voća - 3 komada;
- grožđe bez jama - 300 g;
- sladoled vanile - 200 g.
Priprema
Kiwi se čisti i preseci na sitne komade. Grožđe je odsečeno iz grana. U jabukama pažljivo uklonite jezgro, isecite ljušturu i drobite kocke. Miješajte sve plodove u posudu za salatu, a zatim položite na kremankami i svaka od usluga je ukrašena loptom vanilinog sladoleda.