Ustvari, kako bi se osiguralo optimalno sastavljanje ove vrijedne i hranljive tečnosti, dovoljno je samo ispravno jesti i uključiti u vašu ishranu određene proizvode kako biste povećali laktaciju mleka. U ovom članku ćemo vam reći o njima.
Proizvodi za laktaciju kod dojilja
Ima dosta proizvoda za povećanje laktacije kod dojilja. U međuvremenu, vredi napomenuti da je, uprkos ispravnosti ishrane, veoma važno staviti bebu na dojke svakih 2-3 sata, uključujući i noću. Samo na taj način žena će moći da obezbedi dovoljnu koncentraciju prolaktina hormona u njenoj krvi, koja će nesumnjivo pozitivno uticati na količinu mleka u grudima.
Što se tiče ishrane, medicinska sestra mora u svoj dnevni meni uključiti sljedeće vrste hrane:
- meso malih masti - oko 200 grama dnevno;
- kućni sir - 150 grama;
- kiseli mlečni proizvodi - oko 200 ml;
- tvrdi sir - 30 g;
- sveže voće i povrće.
Pored toga, za povećanje laktacije veoma je korisno koristiti vruće supe i čorbe, kao i žitarice od heljde, ovsene kašice ili pirinča. Međutim, iz drugog, ako je beba zavisna od konstipacije, vrijedi odbiti. Povećajte količinu i sadržaj masti u mleku i šargarepu, redkvici, salatu od stola, kao i različitim orašastima, uključujući kedar, orasi, gajbe, bademe i lešnike. Na kraju, brokoli kupus je poznat po svojim čudesnim svojstvima za povećanje laktacije .