Kasha - ovo je vrlo korisno jelo, koje često deluje kao osnova u borbi protiv viška težine i oporavka tela. Ishrana na bisernom ječmu za gubitak težine je odličan način za kratko vreme da dovede figure u red.
Prednosti Perlova
Perlovka je bogata kalcijumom, magnezijumom, gvožđem , manganom, fosforom, bakrom, aminokiselinama, vitaminima B, E, PP i drugim važnim elementima. Lizin, koji je deo bisernog ječma, savršeno pomaže da se nosi sa osećajem gladi. A zbog vlakna, prisutnog u ovom proizvodu, peristalizacija želuca se poboljšava. Korisne osobine bisernog ječma za ishranu određuju biljni proteini, koji omogućavaju da se pridržavaju takvog sistema hrane čak i za ljude koji su skloni alergijskim reakcijama.
Priprema bisernog ječma
Da bi se oslobodili dodatnih kilograma, važno je znati kako kuhati biserni ječam na dijetu. Pre kuvanja neophodno je da namirite kosu 8-10 sati (200 grama bisernog ječma treba da uzmete 1 litar vode). Posle oticanja, korup treba sipati i sipati sa 2-3 čaše vode, dovesti do vreline i kuvati dok se ne pripremi oko 30 minuta.
Dijetalni meni na perlovkoj
Za 5 dana ove dijete se može osloboditi u proseku 4-5 kilograma viška težine.
Izjednačena ishrana na ječmu
Da izgubite težinu na bisernom ječmu, nije potrebno jediti samo kašu. Možete sami napraviti ishranu , ali ostavite biser kao glavno jelo. Proizvoljna varijanta ishrane dozvoljava vam da dodate prirodne začine na žitaricu. Isključite iz ishrane potrebne su vam masti i slatkiši, a poslednji obrok treba da bude na najlakšem i niskokaloričnom nivou.
Stabilni i pozitivni rezultati mogu se postići pritiskom na bilo koju varijantu dijetetske ishrane. U ranim danima višak tečnosti će napustiti tijelo, a zatim i masne naslage.