Mnogi blaži seks, naročito tokom gubitka težine, pate od teške gladi. Ako ne možete da je osvojite, možete se pobrinuti za smanjenje apetita .
Preporuke o tome kako umeriti apetit
- Često često, glad može biti zbunjena od žeđi, tako da ne zaboravite da pijete vodu. Osim toga, pijana čaša vode ili sok ispred glavnog unosa hrane ispunjava stomak, što znači da ćete jesti manje.
- Razne začine, soli i začini izazivaju proizvodnju želudačnog sokova, tako da se retko koriste za apetit.
- Sledeći efektivni savet, kako umeriti apetit i izgubiti težinu - jeste polako. Dobro gutanje hrane pomaže vam da brzo osetite srž.
- Umereni apetit će pomoći malom komadu čokolade, jer povećava nivo glukoze u krvi i smanjuje osećaj gladi .
Kako umeriti apetit sa narodnim pravima?
- Napravite infuziju kukuruznih stigmi. Za njega miješajte 10 grama stigme i 20 ml hladne vode. Infuziju postavite na parno kupatilo 20 minuta. Uzmite je potrebno za 1 tbsp. kašičicu 5 puta dnevno.
- To će pomoći u smanjivanju apetita otvaranja peršuna. Za njega, 2 kašičice zrna sipaju vodu i kuvaju 15 minuta. na malu toplotu. Uzmite decu na pola čaše tokom dana.
- Uzmite 1 kašičicu pelena, sipajte 200 ml vode i insistirajte na pola sata.
Primite infuziju potrebno pola sata prije obroka za 1 žbice. žlica.
Kako umeriti umerenje apetita?
Postoji nekoliko efikasnih načina koji će pomoći da se nosite sa ovim zadatkom:
- večernja šetnja na svežem vazduhu;
- opuštajuća kupka sa morskom solom i esencijalnim uljima;
- nađite lekciju koja će vam pomoći da odvojite misli i razmislite, na primer, pročitajte knjigu, gledajte film, uradite nešto sopstvenim rukama itd.