Svaka devojka koja se bori sa viškom težine pažljivo sastavlja meni za hranu. Zato je za nju važno znati da li je moguće isjesti naran ako izgubi težinu i da li će negativno uticati na tijelo ili će smanjiti efikasnost dijete.
Granat sa gubitkom težine
Prvo, da vidimo koji vitamini i supstance sadrže ovo voće. Sadrži kalcijum, fosfor, kalijum, amino kiseline, organske kiseline i gvožđe, odnosno elemente koji su neophodni za telo, naročito u periodu ograničavanja hrane. Dakle, možete se nadoknaditi za nedostatak vitamina i minerala, što je prednost kalena za telo kada je gubljenje težine upravo ovo.
Sada da razgovaramo o sadržaju kalorija u ovom plodu. Granat sadrži 52 kcal na 100 g, što je prilično nizak pokazatelj. Zbog toga je sigurno dobiti težinu za uključivanje u ishranu . Pored toga, ovo voće i njegov sok sadrže supstance koje sprečavaju stvaranje masnih ćelija, a ovo je još jedan faktor koji određuje da li je naran koristan u gubitku težine. Naučnici kažu da se njime može polako koristiti, ali je istina da se oslobodite dodatnih kilograma.
Mogu li da jedem naranak dok izgubim težinu uveče?
Većina stručnjaka slaže se da možete koristiti ovo voće u bilo koje doba dana. Naravno, bolje je ne zlostavljati i pokušati da je ne jede manje od 2 sata pre spavanja. Ali, imajući u vidu nisko kalorični sadržaj ploda i njegovu sposobnost sprečavanja stvaranja masnih ćelija, ništa strašno neće se dogoditi, čak i ako devojka zanemari ovo pravilo.
Naran ne promovira zadržavanje tečnosti u telu, naprotiv, to će vam pomoći da je uklonite, tako da ne treba da brinete o grlu posle takve "večeri". Naprotiv, takva odluka će pomoći smanjenju osećaja gladi i ne podrazumijeva povećanje telesne mase.