Ako osoba pati od prekomerne težine i gojaznosti različitih stepeni, povezanih sa metaboličkim poremecajima u telu, prenatalnom ili neaktivnom načinu života, dobiće broj prehrane 8. Ova varijanta terapijske ishrane ima za cilj obnavljanje metabolizma lipida i sprečavanje depozicije masti. Takođe, dijeta broj 8 može se koristiti u dijabetičkim i ljekovitim stadijumima, ali samo uz dozvolu lekara.
Suština ovog načina ishrane je ograničiti unos ugljenih hidrata i masti i povećati unos niskokaloričnih namirnica, maksimalno bogatih vitaminima i enzimima, koji uzrokuju oksidativne procese usmjerene na smanjivanje masti.
Pravila ishrane
Glavni uslovi koji se moraju ispuniti za ovu dijetu su:
- Jelo treba obavljati 6 puta dnevno.
- Posuđe sa dijetalnom brojem 8 treba biti isušeno, kuvano i pečeno, ali pržena hrana treba isključiti.
- Dozvoljeno je maksimalno 5 g soli dnevno.
- Od alkohola treba potpuno napuštati.
- Kod prehrane broj 8 treba koristiti duge za istovar: lubenica, kefir, jabuka itd.
- U jutarnjim satima treba uzimati još kalorijsku hranu.
- Preporučljivo je odbaciti grickalice.
Dozvoljeni proizvodi
Dijetalna tabela broj 8 omogućava da se pojede sledeći proizvodi:
- pšenica ili rađeni hleb;
- dijetalne ribe i meso;
- jaja;
- mleko;
- bobice i voće;
- povrće;
- voćni sir;
- morski plodovi;
- žitarice;
- čorba pilule;
- ne jak čaj, itd.
Zabranjeni proizvodi
Zabranjeno je koristiti:
- alkohol;
- oštra i pržena hrana;
- makaroni;
- masne ribe i meso;
- slatki sokovi;
- kakao;
- pasulj;
- šećer;
- džem;
- med;
- majonez;
- kolači, itd.
Svaka dijeta usmerena na uklanjanje viška telesne mase , uključuje upotrebu zamjenika šećera, ali naučnici već dugo dokazuju da ovi lekovi uzrokuju jak apetit, tako da ih ne preporučuje da ih primjenjuju.
Rezultat ishrane broj 8 biće mnogo bolji ako kombinujete terapijsku ishranu sa sportom, plesom ili plivanjem.