Šipeno mleko je omiljena rustična delikatesa, zadovoljavajuća i ukusna. Ovaj proizvod se dobija više masti nego obično mleko , jer se tokom njegovog izvođenja isparava određena tečnost i njegov sastav se sabija. Kakva je korist i šteta rastopljenog mleka, naučićete iz ovog članka.
Prednosti pečenog mleka
Ako govorimo o lekovitim osobinama rastopljenog mleka, onda ih možete popisati dugo. Ako odredimo glavne, dobijamo sledeću listu:
- topljeno mleko pomaže u borbi protiv stresa, depresije i hroničnog umora, jer ima opuštajući efekat na nervni sistem;
- navika da pijete rastopljeno mleko pre spavanja ćete spasiti od nesanice i poremećaja sna;
- vitamin A, u velikim količinama sadržanim sa takvim pićem, omogućava vam da održite normalni vid;
- obilje kalcijuma u svom sastavu pozitivno utiče na jačinu kostiju i zuba;
- redovna upotreba mleka poboljšava metabolizam;
- obilje lako asimilovanog vitamina C u sastavu pomaže u jačanju imuniteta.
Štaviše, veruje se da redovna konzumacija rastopljenog mleka omogućava izjednačavanje hormonske pozadine. Međutim, za sve prednosti topljenog mlijeka, vrijedi zapamtiti da ovaj proizvod sadrži 84 kcal na 100 g, što znači 210 kcal po standardnom staklu (250 ml). Ovo je visoko-kalorično piće, a kada se izgubi težina, bolje je zamijeniti običnim mlekom sa smanjenim sadržajem masti.
Koristi i štetu rastopljenog mlijeka
Svako ne može uključiti topljeno mleko u svoje
- alergija na laktozu;
- insuficijencija laktoze;
- individualna netrpeljivost.
Kao što je gore rečeno, zbog visoke energetske vrijednosti, nije preporučljivo koristiti rastopljeno mleko u ishrani za gubitak težine. Svi drugi ljudi mogu sigurno uključiti ovaj ukusni i zdrav proizvod u svojoj ishrani.