Cvekla - korisna svojstva

Cvekla je popularan korijen povrća, koji se koristi u kuvanju i ne samo. Istorija ovog povrća ima više od 2 hiljade godina. Korisna svojstva repa pomažu u poboljšanju zdravlja i otklanjanju viška težine. Inače, možete koristiti ne samo korenovske useve, već i vrhove koji sadrže veliki broj vitamina i minerala.

Zašto je repa za mršavljenje?

Ovaj koren će pomoći da se oslobodi viška težine zbog prisustva beatina - biološki aktivne supstance koja promovira potpunu asimilaciju proteina. Zbog toga, pre nego što jedete meso, preporučuje se da jedete malo repu, koja će skoro odmah osetiti sitosti i zadovoljiti glad. Pored toga, beatin pozitivno utiče na aktivnost jetre. Zahvaljujući tome, poboljšan je proces izlučivanja žlijezda, toksina i drugih metaboličkih proizvoda. Gubitak masti sa repom je takođe moguć, s obzirom da snižava holesterol u krvi i ima laksativan efekat, poboljšavajući peristaltis creva.

Opcije za gubitak težine

Možete se osloboditi viška kilograma na više načina, koristeći:

Sada ćemo detaljnije pogledati svaku opciju.

Ishrana za mršavljenje na repu. Ovakva mono-ishrana je dizajnirana 2 dana, tokom koje je dozvoljeno samo usev. Svakog dana možete jesti najviše 2 kg. Ovaj iznos treba podeliti u 7 obroka i jediti u redovnim intervalima. Cveće može biti kuvano ili kuvano u pećnici, zatim iseckano i, ako se želi, pomešano sa maslinovim uljem. Veoma je važno tokom ovog mono pijenja da pije puno tečnosti: mirna voda, zeleni čaj bez šećera i sokova od povrća.

Gubitak masti na salati repe i šargarepe. Svakodnevno treba jesti do 2 kg salate kuvanog od jednakih dijelova repa i šargarepe. Kao oblačenje, možete koristiti maslinovo ulje. Takođe, ne zaboravite na tečnost, dnevna brzina je oko 2 litre vode.

Mršavljenje na sok pese. U početku, vredi napomenuti da u čistoj formi ne možete piti takvo piće, jer će se loše probiti i nadražiti želudac i creva. Sveže pripremljeni repni sok treba razblažiti pola vodom ili drugim biljnim ili voćnim sokovima, na primer, jabuke ili šargarepe. Počnite proces gubitka težine sa malom količinom pića, postepeno povećavajući količinu kako biste proverili reakciju tela. U ovom trenutku, vredi napomenuti upotrebu masnih i hrane koja sadrži skrob. Ako pijete sok od 10 dana, možete se osloboditi 4 kg viška težine.

Recepti iz repe za gubljenje mase

Salata sa jabukama

Sastojci:

Priprema

Cvekla moraju biti kuvana zajedno sa ljuštićem, a zatim se očistiti i brušiti jabukom na velikoj grupi. Dobijena smeša mora biti napunjena limunovim sokom i maslinovim uljem.

Zamrznuto povrće

Sastojci:

Priprema

Luk se brzo prlja u uljima, tako da on nema vremena za apsorbovanje puno masti. Za njega pošaljemo repu, prethodno presečenu u trake, sipati vodu i paprikaš 10 minuta. Zatim je neophodno dodati ostatak povrća , malo vode i gurati ispod poklopca sve dok nije spremno.

Povrće od povrća

Sastojci:

Priprema

Povrće treba mleto i kuvano do meke. Na kraju kuvanja dodajte limun sok na posudu. U svakoj posudi supe pre služenja stavite kašiku jogurta sa zelenilom.