Mlečni proizvodi su izuzetno korisni u bilo kojoj ishrani, jer su svi vrlo bogati kalcijumom , što sprečava apsorpciju i apsorpciju masti. Zbog ove dodatne kilograme odlaze prilično brzo. U tom smislu, mlečna pečurka za mršavljenje - odličan asistent, jer će vam omogućiti da napravite kvalitetan domaći mlečni proizvod.
Tibetanska mlečna pečurka za mršavljenje
Ova gljiva ima mnogo imena - mleko, kefir, tibetanski. Otkriveno je pre nekoliko hiljada godina, kada su tibetanski monasi primetili da mleko, smešteno u različite brodove, bogatstvo nije isto. U uobičajenom jogurtu, pojavila su se proteinska jedinjenja, koja su po izgledu izgledala kao sirevi. Ovo je mlečna tibetanska gljiva . Upotreba kefira, dobijena fermentacijom mleka na takvoj pečurki, veoma je široka u medicini i kozmetologiji, a sam piće se često naziva i eliksir omladine.
Dugogodišnji proces stvaranja takve pečurke držao se u strogoj tajnosti, a tek sredinom 19. veka jedinstveni proizvod postao je poznat u Evropi i Rusiji. Kefir, dobijen na ovaj način, korišćen je za lečenje različitih bolesti, a kao rezultat, čak i ako pacijent nije bio potpuno izlečen, tok bolesti je značajno olakšan.
Da bi koristili kefirsku gljivu za gubitak telesne mase, ljudi su kasnije ugrozili, kada su lekari primetili da oni koji redovno piju primljeno piće često gube težinu. Brojne studije su pokazale da se ovaj efekat postiže zbog obilje bakterija sirćetne kiseline u sastavu kefira. Pretvara mast u jednostavna jedinjenja koja se lako uklanjaju iz tela. Tibetanska gljiva za gubitak težine je efikasna i zbog činjenice da savršeno potiskuje apetit, zbog čega je težina mnogo lakša.
Još jedna važna osobina koja čini gljivicu mleka za gubitak težine nezamjenjivom, ovo je njegov složeni pozitivan efekat na stanje gastrointestinalnog trakta uopšte i posebno na crevo. Kefir, dobijen na ovaj način, odličan je sredstvo za mikrofloru, a pored toga se dobijaju i žlijezde, toksini i različiti otrov koji se probijaju u crevima kao rezultat uzimanja lekova i hrane sa hemijskim aditivima.
Mlečna gljiva: dijeta
Kako biste efikasno izgubili težinu na gljivicama mleka, morate pratiti odgovarajuću dijetu. Pre svega, preporučuje se odbijanje štetne hrane - uostalom, uzimanje takvog kefira čisti telo toksina, što znači da je vredno olakšati rad i prestati da ih uzimamo. Dakle, vredi odustati od takvih proizvoda:
- prženi, duboko prženi i svaka dimljena hrana;
- sve vrste konzervirane hrane;
- svi proizvodi koji sadrže boje, stabilizatore, poboljšače okusa, konzervanse;
- slatkiši, slatkiši;
- brza hrana: sendviči, hamburgeri, soda, itd.
Jednostavnije i prirodnije će biti hrana koju uzimate, to će biti efikasnije
Kefir se mora uzimati svakog dana, pola sata posle svakog obroka, pola čaše. Zadnji obrok je 3-4 sata pre spavanja, a pola sata pre nego što odete u krevet, morate popiti poslednju polovinu šoljice kefira dnevno. Za one koji su fundamentalno važni za mršavljenje, obično je zameniti poslednji obrok sa 1-2 šolje jogurta uz dodatak lanenog brašna ili vlakana (ovo možete lako naći u bilo kojoj ljekarni).
Posle obilnih praznika nužno je organizovati kefir istovar dan, odbijajući hranu i prihvatajući samo jedan jogurt. U ovom slučaju, kvarovi nisu strašni za vas, a gubitak težine će se nastaviti, a ne usporiti zbog praznika.