Gledali su supermarkete celera na police, brzo ga zgrabite i letite kući kako biste lečili svoje telo, međutim, to je korisno ne samo zbog ovoga, već ćemo detaljnije govoriti o tome.
Osobine celera
Čak je i Hipokrat u svojim učenjima preporučio ovu zelenicu kao sredstvo za suočavanje sa bilo kojim bolestima. Celera jača telo, ima pomlađivački efekat na njega, povećava efikasnost, ojačava živce i pomaže u suočavanju sa svakodnevnim stresnim situacijama. Na kraju krajeva, hormoni koji ga čine smanjuju nivo hormona stresa, kortizola i esencijalnih ulja oslobađaju nepotrebnog stresa.
Ako se požalite na česte nesanice, celera ne samo da poboljša san, već i da poboljša vitalnost tela. Ova ostava zdravlja sastoji se od značajne količine vitamina i minerala:
- grupa B, A, C, E, PP;
- magnezijum, fosfor, kalijum , cink, gvožđe.
Lekari preporučuju da ga uključite u ishranu onih koji imaju neke probleme sa štitnom žlezdom, genitourinarnim sistemom. Pored toga, ako pijete sok od celera s medom pre spavanja, ojačaćete svoj imunitet tako što ćete ga pripremiti za početak infekcije.
Ako govorimo o sokovima od celera , to je i laksativno, diuretsko piće. U stanju je da očisti telo stajaćih štapića i toksina. Aktivno se bori sa manifestacijama prvih znakova starenja. Uzimajući u obzir činjenicu da normalizuje metabolizam, ona ima blagotvorno dejstvo na telo onih koji imaju dijabetes i pate od viška kilograma.
Dijeta zvana "Celery"
Dijetetici su mu dodijelili ime proizvoda, koji ima negativnu hranljivu vrijednost. To jest, ne samo da kalorična vrednost iznosi 18 kcal na 100 g, tako da telo ne troši puno energije na asimilaciju.
Dakle, sok od celera je dobar za gubitak težine. Može se mešati sa narandžastim, sok od jabuke ili pića u čistoj formi. Zapamtite da dnevna doza ne bi trebalo da prelazi 100 ml. Najefikasnije je napraviti takav sok pomoću sokovnika ili višanja. U drugom slučaju, rezultujuću masu treba stisnuti kroz gazu. Vrijedno je zapamtiti da se ne preporučuje mješati sok sa pićima, čija svojstva su slična celeri. Tako ćete zaštititi svoje telo od pojave snažnog efekta.
Supa od korena celera
Za gubitak težine je pogodan i korijen od celera, koji se može smelo iseći u supe.
Sastojci:
- celera - 250 g;
- paradajz - 4 komada;
- Bugarski biber - 2 komada;
- kupus - 400 g.
Priprema
Sve ovo mlevite i kuhajte prvo na visokoj vrućini 10 minuta, a zatim - dok se ne kuvaju na malom.