Seme lana - aplikacija za mršavljenje

Laneno seme se već dugo koristi za liječenje različitih bolesti i danas ne gubi značaj, kako u narodnoj tako iu tradicionalnoj medicini. Razlozi za ovu popularnost su jednostavni i leže u sastavu semena.

Kompozicija

Omega-3, 6 i 9 masne kiseline - to je ono što je poznato ne samo za morske ribe, već i za lan. Pored toga, u lanu ovih ulja, još više. Takve supstance kao što su selen , vitamini A, E, F, B - sve ovo čini sjeme lana odličnom prevencijom raka, podmlađuje kožu, a ozloglašene omega kiseline doprinose normalizaciji svih životnih procesa u telu, što određuje korištenje lanenih semena za gubitak težine.

Seme lan se sastoji od lako svarljivih biljnih proteina, celuloze, polisaharida. Ovi drugi imaju omotač i antibakterijski efekat, tako da se semena lana koriste za gastritis i čireve.

Gubitak težine

Za gubitak težine, lanovo sjeme se mogu brusiti ili pojediti cijeli, pariti ili dodati u ishranu u sirovom obliku.

Sečeno laneno sjeme se koristi za gubitak težine samo u slučajevima gdje postoji zapaljenje creva. U drugim slučajevima, sjeme lana lako napreduju u crevima sa obilnim pićem.

Zrno semena lana za gubitak težine treba koristiti neposredno nakon brušenja, jer se brzo oksidiraju i izgube korisne osobine.

Laneno seme se može mešati s kašama, salatama, dodati u peciva. Međutim, najefikasnija primjena će biti njegova potrošnja u sirovom i integralnom obliku. Za gubitak težine i prevenciju bolesti uzmite 1 kašičicu dnevno, podijelite je u 2 podeljene doze čašom vode. Za lečenje određenih bolesti, semena lana se piju na 50 g dnevno.

Kefir-lanena dijeta

Korišćenje lanenog semena za mršavljenje zavisi samo od vaše mašte. Na primer, moguće je obogatiti kefir mono-dijetu s semenjem lana.

Sipanje sjemena s kefirom mješavajte u proporciji od 100 g kefira sa niskim sadržajem masti i 5 g lana. Ako se ne držite u ishrani i jednostavno pokušate da jedete uravnoteženo, možete dodati 10 g lana u kefir drugu nedelju nakon ishrane, a na trećem - 15 g.

Posteljina juha

1 tbsp. laneno seme treba sipati ½ litra vode koja se zagreje, staviti na slabu vatru i kuvati 2 sata uz periode mešanja. Ova juha napije se na pola čaše 20 minuta. prije obroka 15 dana, zatim 15 pauze i kurs se može ponoviti.

Takođe, dobra i pogodna opcija je upotreba lanenog obroka.