Seksualna dijeta

Seksualna ishrana ne samo da će pomoći da se oslobodi viška telesne mase, već i da povećava seksualnu aktivnost. Zasnovan je na opštim principima dijetetike, koji će poboljšati i ojačati zdravlje.

Dijeta za seksualnu težinu

Potrebno je potpuno revidirati vašu ishranu i preći na nisko-kaloričnu hranu. Dnevni meni mora biti konstruisan tako da se istovremeno hrani frakcije. Delovi moraju biti mali da zadovolje glad. Nije preporučljivo jesti posle sedam uveče, kada se telo već priprema za krevet i ne može aktivno da radi. Seksualna ishrana ne bi trebalo da sadrži masnu hranu, jer su dugo digested, što dovodi do krvi do probavnog sistema, a ne reproduktivnih organa. Negativni uticaj na proizvodnju seksualnih hormona utiče na hranu, što povećava nivo lošeg holesterola. U ovom slučaju, važno je smatrati da suviše nizak nivo holesterola takođe vodi do gubitka seksualne želje. Da biste sprečili ovaj problem, potrebno je uključiti u ishranu oraha, biljnog ulja i ribe.

Meni seksualne ishrane izgrađen je na sledećim principima:

  1. Za stolom morate sedeti 4 puta dnevno.
  2. U meniju uključite što više plodova mora, što je afrodizijak. Oni imaju pozitivan efekat na metabolizam i nisu kalorični. Takođe možete jesti morske alge, u kojima postoji puno joda.
  3. Da biste povećali seksualnu aktivnost, uključite artičoke u meni, a za desert, jedite jagode i crnu čokoladu, ali samo u malim količinama.
  4. U meniju moraju biti proizvodi koji sadrže mnogo vlakana: voće i povrće.
  5. Štetni šećer zamenjuje medom, koji reguliše nivo testosterona i estrogena u krvi, što pozitivno utiče na seksualnu aktivnost. Medu se dodaje čaj u malim količinama.
  6. U ishrani je važno uključiti proteinska hrana koja su važna za gubitak težine i za seksualnu aktivnost. Obratite pažnju na ribu, meso i mlečne proizvode.

Po istim principima, Bormentalova seksualna ishrana je izgrađena. Da biste povećali efikasnost ovog načina gubitka težine, preporučuje se da redovno vežbate i vodite aktivni način života. Ovo vam omogućava da nasitite telo kiseonikom, a ovo pozitivno utiče na seksualnu aktivnost. Izaberite pravac koji donosi zadovoljstvo, a vežbajte najmanje 30 minuta.

Obrazovni meni seksualne dijete nedeljno:

  1. Doručak: Herculean muesli, paradajz, pečeni u peći, tost i kuvana jaja. Možete jesti ovsenu kašu, koja promoviše gubitak težine i povećava nivo testosterona u krvi. Pijete vodu sa limunovim sokom ili voćnim koktelom.
  2. Snack: posluživanje vitke supe i par sitnih sira sa crnim kruhom.
  3. Ručak: pečena pileća noga ili porcije od pilafa, i lepinja sa odjevima i salatom od povrća.
  4. Večera: dio kuvljenog krompira u uniformiranom ili zamrznutom kupusu i još 2 tavana. kašiku kuhanih pasulja i povrća.

Seksualna dijeta s Avokadom

Ova kratka dijeta, koja će se riješiti par kilograma. Uz to, ovo voće sadrži fitosterole, koji povećavaju seksualnu aktivnost. Meni uključuje malu listu proizvoda, ali avokado je odlično voće, što znači da se neće osećati glad.

Meni ove dijete izgleda ovako:

  1. Doručak: pola avokada, ispunjen siromašnim sirom i čašom vode.
  2. Ručak: salata od polovina avokada, krastavca, tvrde kuvana jaja i zelenog luka. Takođe možete imati šolju zelenog čaja bez šećera.
  3. Večera: polovina avokada ispunjena sirom, 100 g kuvanog goveđeg mesa, kao i čaj od mete ili mirna voda.