Mnogi ljudi se pita: da li je moguće izgubiti težinu bez strogih ishrana i napornih sportova. Možete. Jačan primjer toga - samo - masaža za gubitak težine. Njegova glavna prednost je restauracija limfnog sistema tela, koji, zauzvrat, obnavlja podkutanu masnoću i poboljšava metabolizam.
Kako napraviti masažu za mršavljenje?
Samo-masaža za gubitak težine treba da sadrži najmanje 7 sednica. A pauza između njih ne bi trebalo da bude više od jednog dana. Veruje se da je za veći efekat masaža najbolje uraditi rukama, bez upotrebe improvizovanih sredstava, na primer, krutih umivaonika ili posebne masaže.
Kada masirate različite delove tela, vredi pamtiti nekoliko pravila.
Na primer, ručna masaža za gubitak težine u kukovima treba obaviti u položaju sedenja. Postavili smo jednu nogu na pod, stavili drugu duž sofe i masirali je. Masaža za vitke struk se pravi samo u stalnom položaju, kako ne bi dodirnula vitalne organe oštrim pokretima.
Ali na pitanje kako napraviti masažu za gubitak težine u grudima - vredi razmisliti. Mlade žlezde su vrlo nežne, pa stoga svaki snažan pritisak na njih može dovesti do mehaničkih povreda i modrica. Pravi položaj - sedi na stolici i ispravlja bradu. Masaža počinje odozgo nadole - od klavikula do brade. Ali nemojte preterati - ne više od 4-5 ponavljajućih pokreta za jednu sesiju.
Vrste samo-masaža za mršavljenje
Medena masaža za gubitak mase abdomena je vrlo česta i jednostavna procedura. Korisna svojstva meda ne dozvoljavaju sumnju u njenu "potrebu": apsorbira i brzo uklanja toksine iz tela i uklanja višak masti, čisti pore. Stoga nakon takve masaže koža postaje glatka i nežna. Ova sesija je ograničena na 10 minuta. Glavne akcije su guranje i peckanje. I kao dodatni sastojci za med, možete koristiti različita eterična ulja .
Masaža drenaže za gubitak težine poznata je početkom 20. veka. Izvodi se na tri načina: površno, duboko i unutrašnje. Sve zavisi od količine viška telesne težine. Posle 8 sesija, možete vidjeti pozitivnu dinamiku: celulit počinje da nestaje, koža je glomazna i proširene vene nestaju. Ali tok takve masaže može se ponoviti ne pre dva meseca kasnije.
Najbolja masaža za gubljenje težine je redovna. Ne zaboravite na svoje zdravlje i trudite se za ideal!