Eterična ulja nalaze široku upotrebu u medicini i kozmetologiji, a opseg njihovih osobina je neuobičajeno širok. Neke ulja deluju kao tonik i pomažu u gubitku apetita, a neki od esencijalnih ulja, naprotiv, doprinose gubitku težine.
Kako izgubiti težinu sa uljima?
Eterična ulja se koriste u programima za gubljenje težine na četiri glavna načina:
- Masaža . Uzimajte u obzir bilo koje ulje i za svakih 100 ml dodajte 20-60 kapi esencijalnog ulja (ili mešavinu eteričnih ulja).
- Udisanje . Isperite 5 kapljica eteričnog ulja u specijalnom isparivaču ili 2-4 kapi - na čistom maramicu i držite ih nekoliko minuta blizu nosa. Ovde od kojih esencijalnih ulja moguće je pripremiti efikasnu mešavinu za smanjenje apetita i rastuća tanka: povezati ulja grejpfruta, slatke narandže i limuna (u odnosu 1: 1: 1) i udahnuti ovu smešu nekoliko puta u toku dana.
- Kompresuje . Dodajte 10 kapi esencijalnog ulja u 100 ml vruće vode i isperite čistu pamučnu krpu u njoj. Kada počne da se ohladi, ponovite postupak - tako da je totalno komprimovanje bilo na telu 20 minuta.
- Bath . Raspustite 10 kapi esencijalnog ulja (ili njihovu mešavinu) u kupatilu sa toplom vodom i odmah uđite - pošto esencijalna ulja brzo isparavaju iz visoke temperature vode.
Koje esencijalno ulje je najbolje za gubitak težine?
Utvrđeno je da je esencijalno ulje grejpfruta najefikasnije za programe mršavljenja, jer njegova aroma vrlo značajno smanjuje apetit i ubrzava metabolizam. Sledi: bergamot, kum, đumbir, limun, pačuli, menta, sandalovina, vanila. Kao masažno ulje za lokalni gubitak težine, najuspešnije kombinacije biće grejpfrut sa bergamotom, lavandom, geranijumom, palmarozom i svim uljima sa citrusima i začinjenim aromama.
Eterično ulje limuna za mršavljenje
Smeša eteričnih ulja čempresa, ruzmarina i limuna idealna je za lokalni gubitak težine i borbu protiv celulita. Preporučuje se aroma limunskog ulja da udahne sa viškom težine i gojaznošću.
Eterično ulje narandže za mršavljenje
Pogodnost narandžastog ulja u programima za mršavljenje je zbog činjenice da stimuliše digestivni sistem i ima peristaltički efekat na crevima.
Prilikom pripreme masažnog ulja za lokalni gubitak težine, narandžasto ulje se obično pomeša sa lavandom, limunom, verbenom, mirnom, muškatnim oraščićem, cimetom ili karanfilićem.
Akcija esencijalnih ulja na našem telu je direktna i prilično moćna - iz razloga što njihovi molekuli odmah uđu u krvotok. Stoga, ako koristite ova ulja slučajno i bez znanja, oni mogu učiniti da nas povredimo.
Imajte u vidu sledeće:
- u prodaji eterično ulje treba da bude u bočici od tamnog stakla na kome je naznačeno, od koje biljke se dobija ovaj puter ili ulje;
- Uvek rastvori eterična ulja u neutralnom biljnom ulju i nikada
nanijeti ih direktno na kožu, jer uzrokuju iritaciju; - koristite samo čista prirodna esencijalna ulja, koja se ne mešaju sa hemikalijama;
- Nemojte koristiti eterična ulja bez konsultacija sa dobro poznatim aromaterapistom kada su u pitanju trudnice, deca ili osobe sa zdravstvenim problemima.
U zaključku - praktičan način provere prirodnosti esencijalnog ulja. Baci kapu ulja na list belog papira i ostavi da se osuši nekoliko sati. Ako nakon sušenja nema traga, to znači da je ulje čisto.