Bez obzira na to da li ste na dijeti ili samo pokušavate da prilagodite težinu balansiranom ishranom - bez obzira na to, postoje hrana koja će vam u svakom slučaju pomoći da izgubite težinu. Proizvodi za gubljenje masti na dnevnoj strani trebaju biti prisutni na vašem stolu, a onda neće doći do dijeta, jer ne samo sagorevaju masnoću, već i ometaju njihovu akumulaciju.
- Prvi masni gorionik za gubitak težine nazvaćemo avokado . Iako to nije tipično za naše regije, ovo voće je veoma hranljivo, sadrži vitamine B, kalijum, vlakna, vitamin E i još mnogo toga. Njegov sastav, kao i svestranost primjene (za deserte, za posuđe od posuđa i povrća) čini ga liderom među hranljivim mastima.
- Cjelokupna žitarica je garancija rada vašeg creva i odsustvo tako neprijatne stvari kao nadimanje. Pored toga, snižava nivo holesterola i šećera u krvi, a idealan srdačni doručak će biti ovsena kaša sa bobicama i medom.
- Jagode , apsolutno sve, bez izuzetka - najefikasniji proizvodi sagorevanja masti. Oni sadrže minimum šećera i maksimalnu korist. Glavni "berry" vitamin - vitamin C, štiti i zaustavlja sve zapaljenske procese u organizmu. I na kraju, svako zapaljenje je stres, a stres je ometanje problema.
- Nisu samo važni i efikasni proizvodi sagorevanja masti, već i pića. Među pižama nema jednaka u borbi protiv masti zelenog čaja . Ovo piće sadrži puno antioksidanata, opustite se nakon napornog dana i smanjite apetit .
- Losos nije samo mast, već je izvor omega-3 i 6 masnih kiselina. Ove supstance smanjuju holesterol, poboljšavaju stanje kože, služe kao anti-hipertenzivno i anti-aterosklerotično sredstvo. Prema britanskim studijama, omega-3 masti smanjuju količinu potkožnih masti.