Raznovrsni tretmani, kreme i drugi proizvodi za njegu kože pomažu modernoj ženskoj da izgleda lepa i mlada. Međutim, često, bez pravilne ishrane, to nije dovoljno. Koji su proizvodi dobri za kožu?
Riba i morski plodovi
Seafood je veoma koristan proizvod za prekrasnu kožu lica. Cink , koji je dio njihovog sastava, promoviše obnovu kože i sintezu kolagena, što sprečava preuranjeno starenje epidermisa, upale lojnih žlezda i stvaranje akni.
Citrusi
Vitamin C je glavni vitamin omladine, pa stoga sadrži svoje proizvode, jer koža pruža neprocenjive koristi. Vitamin C je odličan stimulator za proizvodnju kolagena i neutralizer slobodnih radikala koji uništavaju ćelije. Uz redovno korišćenje citrusnog voća, koža će biti čvrsta i sveža.
Narandžasto i zeleno povrće
Beta-karoten, koji je prisutan u šargarepu, kao iu zelenilom lisnatog povrća, pozitivno utiče na obnovu ćelije, čime se produžava mladost. Pored toga, beta-karoten je jedan od najmoćnijih i prirodnih aktivatora za sunčanje.
Nuts
Nuts su proizvodi za lijepu kožu lica. Oni su bogati vitaminom E , koji se dobro savlada sa slobodnim radikalima i kao rezultat - usporava proces starenja kože i štiti ga od štetnih efekata ultraljubičastih zraka.
Cela zrna
Rutin, koji je deo celog zrna, ima jaka antioksidativna svojstva. Ovaj element ne dozvoljava razvijanje zapaljenja i drugih bolesti kože. Takođe, cela zrna bogata su vitaminima B i E, masnim kiselinama i grubim vlaknima. Svi ovi proizvodi su veoma korisni za čišćenje kože i poboljšanje tena.
Pored uključivanja u ishrani korisnih proizvoda, za ljepotu i zdravlje kože, važno je uzimati složene vitamine, koje se mogu kupiti u apoteci.