Mogu li izgubiti težinu na lubenici?

Lekari jednoglasno tvrde da je dijeta od lubenice jedna od najefikasnijih za gubitak težine, što znači da je stvar u svojstvima lubenice.

Zašto je lubenica korisna?

Pre nego što pričate o prednostima ishrane, vredi pogledati samu lubenicu i saznati ako možete izgubiti težinu s lubenicom.

Lubenica sadrži kompleks vitamina B, vitamina PP, C, koji zajedno normalizuju acid-baznu ravnotežu tela i doprinose njegovom prečišćavanju zajedno sa kalijumom, folnom kiselinom i vlaknima. I, ne zaboravite, ima gotovo 90% vode.

U ovom slučaju, lubenica je jedan od najnižih kaloričnih proizvoda proizvedenih po prirodi - manje od 40 kcal na 100 g težine sa prosečnim glikemijskim indeksom.

Šta je dobra dijeta od lubenice?

Sada je vredno istražiti da li lubenica pomaže da se izgubi težina.

1. Brzo ispunjava stomak i eliminiše osećaj gladi - telo se oseća hranom već neko vreme.
2. Fruktoza, koja se nalazi u celulozi i soku i daje joj slatkoću, brzo je asimilirala telo, jer dolazi "u tečnoj formi".
3. Ima diuretička svojstva, smanjuje oticanje, normalizuje rad bubrega, pa gubitak težine na lubenici nije problem.
4. Dijeta iz lubenice je odličan način za poboljšanje srca, jer čisti telo toksina, fekalnih ostataka, plaketa holesterola.
5. Otežava stres od srčanog mišića i omogućava srce da radi efikasnije.
6. Čišćenje tijela otrov i toksina vraća svežinu kože, čini ga prolaznim i lepim.

Pozitivan odgovor na pitanje, da li lubenica pomaže da se izgubi težina, ne uzrokuje sumnje, ali nemojte bezobzirno da jedete lubenice od jutra do noći, vodeći ih samo informacije o njegovim korisnim osobinama. Započinjanje dijete od lubenice neće biti suvišno konsultovati liječnika, a ako ste sami - iscelitelji, onda barem uzmite u obzir da nisu svi i svi lubenice jednako korisni.

Za početak, ishrana na lubenicima najbolje se sprovodi u periodu od avgusta do septembra, kada su lubenice pune prugastih zgodnih muškaraca koji su odrastali na njihovoj rodnoj zemlji i, po pravilu, više ne sadrže veliki broj pesticida i nitrata. Ako odlučite da jedete lubenice u februaru, maju ili čak u junu, ako lubenica pomaže u gubitku težine u ovom slučaju, vrlo je teško odgovoriti.

Pored toga, prilikom kupovine lubenice potrebno je uzeti u obzir da se u koži akumuliraju najneširevnije supstance, pa jedite lubenica sve dok zelena korijena ne vredi, ako ne želite da nadoknadite svoje telo štetnim i otrovnim supstancama.

Pošto je to sezonska bobica, jesti u drugim periodima godine malo je verovatno da će donijeti značajne prednosti. Štaviše, slučajevi trovanja lubenicama, kupljeni u sezoni i doneti od dalekog, nisu neuobičajeni. Nemojte rizikovati svoje zdravlje, jedite ih sami.

Nastavljajući razgovor o kontraindikacijama, obratimo pažnju onima koji su u potpunosti ili djelimično kontraindikovani u lubenu. To uključuje:

1. Ljudi sa hroničnom bubrenjem; ne smeju da zloupotrebljavaju lubenice, a još više, započinju dijetu u lubenica bez potrebe da se konsultuju sa doktorom.
2. Dijabetičari - nakon konsultacije sa ljekarima koji dolaze, koristite oprezno iu malim količinama.
3. Uz patologije prostate i pankreasa - takođe sa velikom pažnjom.

Neverovatne prednosti lubenice za ljudsko zdravlje dugo su uspostavljene, potvrđuje se njegov pozitivan efekat na stanje tela, što znači da je pitanje da li je moguće izgubiti težinu na lubenici pozitivan odgovor, prilagođen njegovoj razumnoj potrošnji.