Pohovana piletina - sadržaj kalorija

Pileće meso je najčešće korišćena vrsta mesa u mnogim zemljama. To je zbog dostupnosti ovog proizvoda i njegovih prednosti za naše telo. Pileće meso je, zapravo, čisti protein, pošto je sadržaj masti i ugljenih hidrata u njemu veoma nizak.

Ukratko o hranjivoj vrednosti pilećeg mesa. Kao što je gore navedeno, sadržaj masti i ugljenih hidrata u piletini je prilično nizak - 13.65 g i 0.63 g na 100 g, a protein sadrži 31.40 g. Energetska vrijednost je oko 158 kcal na 100 g.

Pohovana piletina

Pripremite pileće meso na različite načine. Jedan način je prženje. Koliki je sadržaj kalorija u prženi piletini? To je 230 kcal za 100 g. Ovo je relativno malo. Na primer, u prženim svinjama, 315 kcal na 100 g.

Grilovana piletina

Piletina, kuhana na roštilju, često kupujemo u prodavnici. Brza, praktična i ukusna. Pripremite ovo jelo kod kuće nije teško i potrebno vam je dosta vremena ako imate roštilj. Uprkos preovlađujućem mišljenju, sadržaj kalorija u grilovoj piletini je relativno nizak - 210 kilokalorija na 100 g. Za poređenje, sadržaj kalorija u kuvani piletini je 200 kcal. Ali vredi zapamtiti da je hrustljava, zlatna korica, zauvek, bolje da ne jedete. Sadrži holesterol i kancerogene materije. Ali meso takve piletine, pogotovo ako se kuva kod kuće, može se pripisati dijetetskim proizvodima.

Šiš kebab iz piletine

Sadržaj kalorijskog pilećeg roštilja iznosi svega 118 kcal za 100 g, što nije iznenađujuće, nakon svega, šišmiški kebab se priprema iz dojke, najhitrejeg mesa pre marinirane, dok u procesu kuvanja ne koristi biljne ili životinjske masti. Ovo jelo je samo spas za ljude koji su prisiljeni na dijetu.