Dijeta iz lubenice

Da li ste odlučili da izgubite težinu na najjednostavniji i najsigurniji način? To je sjajno! Najslađa i najlakša od ishrane je dijeta u lubenica!

Leto, najbolje vreme za sebe! Priroda daje najtačnije načine za zalaganje za vitamine, što, nažalost, nije dovoljno zimi.

Zašto lubenica?

Lubenica je izvor glukoze, fruktoze, saharoze, kalcijuma, kalijuma, gvožđa, mineralnih soli, fosfora, vitamina B1, B2 i askorbinske kiseline. Takođe, lubenica je vodeća među svim biljkama za sadržaj folne kiseline, koja stimuliše krvarenje i aktivno je uključena u procese nervne regulacije tela.

Lubenica savršeno uklanja žeđ vroči ljetni dan, i mogu jesti dovoljno. Diuretička dejstva lubenice će pomoći da se oslobodi tela toksina, a ovo je odličan alat za čišćenje creva, drobljenje i uklanjanje kamena iz bešike.

Princip dijete u lubenica

Dijeta je vrlo jednostavna i efikasna, samo treba da jedeš lubenicu!

Izračunavanje količine određuje se na sledeći način: dnevna doza lubenice treba da bude 1 kg lubenice pulpe po 10 kg vaše težine. Ako vaša težina, na primer, 70 kg, treba da jedete 7 kg lubenice tokom dana. Uzimanje hrane možete podeliti 5-6 puta dnevno, jer lubenica ima odlične diuretičke osobine.

Rezultati dijete lubenice

Da bi se pridržavali dijete od lubenice potrebno je 6 dana. Tokom ovog vremena možete resetirati od 4 do 7 kg. Takođe treba uzeti u obzir individualne osobine tela, ako posle nekoliko dana od ishrane počinjete da se loše osećate, onda ga treba zaustaviti. Ako se ne pojave neprijatna osećanja, sigurno nastavite sa ishranom svih 6 dana.

Ishrana lubenice ne može se izvoditi bubrežnim kamenjem, dijabetesom i bolestima pankreasa.

Kako odabrati dobar lubenica?

Lubenice bi trebalo izabrati prema sledećim kriterijumima:

• Zreli lubenice imaju mat površinu i izražavajuće trake.
• Što je više lubenica, to je slatko.
• Ako kucate na površinu lubenice, trebalo bi čuti zvučni zvuk, a kada se stisne, trebalo bi da postoji pukotina.
• Lubenica bi trebalo da bude cela, bez oštećenja, udubljenja i pukotina. Oštećenje može govoriti o prodoru u lubenice mikroba i može biti kiselo.
• U svakom slučaju ne možete sječiti lubenica u trenutku kupovine, na njegovoj površini mogu biti hemikalije koje mogu, kada se iseče, ući unutra. Bolje je da je umijelj kod kuce, a zatim ga iseci.

Nažalost, ova pravila nisu dovoljna za određivanje kvaliteta lubenice, jer se pojavljuju mnogo ranije nego što se očekivalo. Da bi lubenice raste brže i blistave, one su "punjene" različitim azotnim đubrivima i stimulansima rasta.

Ako količina nitratnih đubriva prelazi normu, tlo postaje supenzurisano đubrivima i formiraju se u njemu nitrati. Lubenica akumulira ove nitrate u celulozu, gde, ako zanemarimo norme đubriva, oni mogu biti u povećanim količinama. Naročito puno nitrata u ranim lubenicama, koje se uzgajaju za brzu prodaju. Sa povećanjem vremena skladištenja, povećava se količina nitrata koji se pretvara u toksin i ulaze u završeni oblik u telo.

Posledice jedenja ovakve lubenice mogu biti najnepovoljnije. Oni mogu dovesti do trovanja, au nekim slučajevima čak i smrti. Stoga, nemojte žuriti da biste se prvi put pojavili na tržištu lubenice. Sačekajte visoku sezonu, time smanjujući rizik od kupovine nekvalitetnog proizvoda.

Dodajte svoje kilograme ovoj prugastoj bobici, a rezultati ishrane lubenice će vas prijatno iznenaditi!