Ishrana sa heljdom je jedan od najpopularnijih načina za gubljenje težine. Verovatno je barem jednom u životu svaka žena koristila, koja pati od viška težine . Ali da li je stvarno moguće izgubiti težinu na heljdu?
Postoji mnogo dijeta u kojima je glavni proizvod ta kaša. Generalno, tokom 2 sedmice možete izgubiti težinu za 6 kg. Zbog visokog sadržaja proteina, vlakana i vitamina, heljde smanjuje apetit, čisti telo i pruža trajni osećaj sitosti.
Da li mono-dijeta na heljdu pomaže izgubiti težinu?
Dijeta, što znači korištenje samo heljde, je vrlo teška i teško je održati, ali za nedjelju ćete videti dobar rezultat.
Ako hitno treba izgubiti težinu za nekoliko kilograma, onda koristite opciju za 3 dana. Važno stanje - kaša treba da se pari tako: 1 tbsp. Mleko prelijemo 2 žlice. vrelu vodu i ostaviti preko noći.
Ako ste zainteresovani za koliko ajdova treba da smršate, onda nema suprotne norme. Za doručak, ručak i večeru morate jesti jednu uslugu. Između glavnih jela možete piti zeleni čaj bez šećera.
Težak gubitak može biti i na heljde i kefir, takva opcija ishrane je dizajnirana nedelju dana. Ovaj metod smatra se najefikasnijim, jer na takvoj dijeti možete izgubiti 10 kg. Svakodnevno morate jesti parnu kašu i piti 1 litar kefir sa niskim sadržajem masti.
Još jedan efikasan način za gubljenje težine je da sjedite na heljdu sa povrćem. Ova opcija se može koristiti do 2 nedelje. Iz povrća možete pripremiti salatu koja se može ispuniti bilo kojim biljnim uljem. Osim toga, možete piti ne više od 2 žlice. kefir, zeleni čaj i vodu.
Trebalo bi da shvatite da takav gubitak mase takođe ima neželjene efekte: zaprtje, slabost, apatija, itd. Takođe, takve dijete su neadekvatne, jer telo ne primaju neophodne vitamine i elemente u tragovima, te se ne preporučuje da ih duže vremena koristite.