Budući da doktori prepoznaju u domaćim uslovima samo kratkotrajno gladovanje na vodi, nećemo uzeti u obzir štetu i korist od suvog posta. Ako vas lekar postavlja, on će ga voditi pod sopstvenom kontrolom i on će vam reći o prednostima. Razmotrićemo korist i štetu svakodnevnog vlažnog posta - jedina vrsta posta koja se može obaviti bez medicinskog nadzora.
Pravi glad
Da bi se postigao uspeh, morate striktno poštovati sledeće uslove:
- Postenje sistematski 1 dan nedeljno (npr. Nedelja).
- Prije stradanja 3 dana da napuste sve meso, riblje proizvode.
- Dva dana prije gladi, eliminišite pasulj, orasi i ulja.
- Dan prije početka posta dozvoljeno je jediti samo žitarice, voće i povrće .
- Na dan postovanja, morate piti 2-3 litra čiste, negazirane vode, posle svake čaše stavite malo soli pod jezik.
- Morate da se izvučete od gladi dok ste ga ušli, ali u obrnutom redosledu - prvo dodate voće i žitarice, zatim ulja i lukove, a tek trećeg dana - sve osim mesa.
Ispunjavanje svih ovih pravila će vam omogućiti da postignete maksimalne zdravstvene prednosti putem posta.
Jednodnevni post: koristi i šteta
Izborom mokrog jednogodišnjeg brata utvrdite da li će vam doneti pozitivan ili negativan rezultat. Na kraju krajeva, ako ne poštujete stroga pravila držanja, može postojati negativan uticaj. Ali pravo postovanje može dovesti do takvih pozitivnih efekata:
- poboljšanje metabolizma;
- čišćenje stomaka i creva;
- povlačenje toksina iz tela;
- jednostavan gubitak težine.
Istovremeno, kurativni postovi neće imati koristi, već štetu, ako odbijete gladak ulaz za tri dana, ili ćete brzo izaći. Činjenica je da ljudsko tijelo teži pravilnom rasporedu, a sve nenadne promjene se doživljavaju kao stres. U slučaju da se teško oduzmete od hrane, telo će uplašiti alarm, osećati će se loše, a metabolizam će se toliko smanjiti da će šteta posle toga biti više nego dobra. Na kraju krajeva, umesto lekovitog efekta, postižete samo metaboličke poremećaje, koji će se morati vratiti u normalu duže vremena.
Pre korišćenja posta, obratite se svom lekaru ako imate kontraindikacije. Postoji više nežnih načina čišćenja, i to ne bi trebalo zaboraviti.