Koja hrana sadrži progesteron?

Progesteron je neophodan hormon za zdravlje žena. Naročito je njegov razvoj važan u planiranju trudnoće i nosi bebu. Naravno, sada postoje mnogi lekovi koji pomažu u povećanju proizvodnje progesterona, ali efekti lekova mogu biti negativni.

Žene koje koriste medicinske metode povećanja telesnog hormona progesterona često pate od prekomerne težine. A tokom trudnoće, takvi lekovi mogu izazvati pobačaj.

U kojim proizvodima je progesteron pronađen?

Moderna medicina još nije spremna dati konačan odgovor na pitanje, koja hrana povećava progesteron u telu. Zaista, u čistoj formi, progesteron u hrani je izuzetno retko i trenutno je precizno poznato da se može naći u bugarskom biberu, sirovim orašastima, malinu, avokadu i maslinama. Da biste stimulisali proizvodnju hormona u tijelu, možete konzumirati seme i seme.

Za povećanje progesterona u telu, lekari preporučuju da žene uzimaju cink i kompleksa vitamina B, C i E.

Kako se progesteron apsorbuje?

Nije dovoljno odgovoriti na pitanje, u kojim proizvodima postoji progesteron, kako bi se postigao rezultat potrebno je znati kako se razblaži. Činjenica je da se ovaj hormon upija samo sa holesterolom , to jest, zajedno sa mesom, ribom ili živinom. U drugim slučajevima, potpuno je eliminisana iz tela. Za povećanje nivoa progesterona u telu, žena mora da izabere pravu ishranu, nije suvišna konsultacija sa dijetetikom.

Eksperti preporučuju zajedno sa proizvodima koji sadrže progesteron, da koriste hranu koja sadrži vitamin C i askorutin, na primer, citrusi, bobice crne ribizle ili piti čaj napravljen od kukova.