Pitanje kako pravilno posmatrati Post, trebalo bi proučiti i pre postovanja, kako biste zaista procenili svoju snagu i odlučili da li možete da praktikujete sve recepte. Razmotrićemo sve aspekte usaglašenosti, od duhovnog do fizičkog.
Pravila poštovanja Velike pošte
Post je put ograničenja u zadovoljstvu u svim sferama života. Na primer, za vreme posta zabranjeno je:
- imati seks;
- voditi bučne partije;
- uzimati alkohol / droge;
- pušenje;
- postoji hrana životinjskog porijekla.
Samo ako pratite sva pravila za sva 40 dana, možete reći da znate kako pravilno držati Posta.
Šta se ne može jesti tokom posta?
Kategorija proizvoda životinjskog porijekla koji su zabranjeni za korištenje na radnom mjestu uključuju sljedeće:
- meso životinja, ptica, riba, morski plodovi;
- Mleko, mlečni proizvodi i proizvodi od kiselog mleka, uključujući sir;
- jaja svih vrsta;
- slatkiši, čokolada, slatki peciva.
Na prvi pogled, čini se da je previše zabranjeno i da praktično ništa ne jede. Međutim, u stvari to nije tako, a postoji i bogata ponuda proizvoda od kojih možete sastaviti odličan meni.
Ishrana u Postu
Razmotrimo primer dijete u Lentu. Nemojte zaboraviti taj biljni protein (pečurke, orasi, pasulj, pasulj i grašak
- Doručak - kaša sa suvim voćem ili voća, čaja.
- Ručak - biljna supa, žitarice, grašak, gljiva ili supa, kompote.
- Snack je voće, šaka ludaka.
- Večera - svako posudje sa pečurkama, ili jelo od mahunarki, plus čaj.
- Pre nego što odeš u krevet, možeš piti čašu Morsa.
Sa takvom ishranom, lako možete preživjeti čitav brzi. Ne zaboravite da pripremite različita jela, hrana ne bi trebala biti monotona, već varijabilna.