Idealna figura ... To je ono o čemu svaka žena počinje da sanja od adolescencije, jer je to idealna figura i savršeni parametri tela koji joj pružaju mesto u kategoriji lepe i atraktivne.
Za različita društva i civilizacije, idealni odnosi tela su različiti. Danas, zapadni model smatra idealno tankim i fleksibilnim ženskim tijelom, iako su u nekom istorijskom periodu obožavani bujni ženski oblici. Na istoku, ideal lepote je skoro uvek bio puna žena.
Međutim, bez obzira na kulturne i društvene razlike u društvima, isti odnos se koristi svuda kako bi se odredila idealna ženska figura. Ovo je odnos između struka i bokova žene.
U evropskim civilizacijama idealna ženka figura je ona čiji su parametri u ovom omjeru 0,7 - to jest, struk je 70% ženskih kukova. Ovakav odnos ima Sophia Loren i Venus of Milos, isti odnos je bio u Marilyn Monroe.
U istočnim civilizacijama ideal se smatra figurom u kojoj ovi parametri daju odnos od 0,6, u civilizacijama Južne Amerike - 0,8 iu Africi - 0,9.
Danas, Brooklyn Decker deli sa nama svoje tajne o tome kako postići idealnu figuru. Obloga "Sports Illustrated", za koju se ona postavlja u kupaćem kostimu, pretvorila je je iz jednostavnog startera iz Hollywooda u slavnu.
1. Sjetite se zašto želite imati savršenu figuru
"Najbolji podsticaj za odlazak u teretanu je zapamtiti koliko ćete se kasnije osjećati. Koncentrišite se na željeni cilj, i razmišljanja o tome kako bi vaša figura bila idealna, pomoći će vam u dodatnim kilogramima. Sat intenzivnog treninga na stazama ili u aerobnoj sobi datiće vam osećaj potpunog zadovoljstva ", rekao je Decker.
2. Recite "da" različitosti
"Kombinujući različite oblike vežbanja, prevazilaziš dosadu, a telo spaljuje više kalorija, jer raznovrsnost obmanjuje metabolizam", objašnjava Bruklin. Kao najbolji način da se postigne idealna figura, ona svakodnevno predlaže svakih 30 minuta da kombinuju sve - od joge do boksa.
3. Uradite ono što vam najviše odgovara
Decker voli da trči. Rekla mi je da rađa dva ili tri puta nedeljno oko 6 km - ali ne u iscrpljujućem ritmu. "Učite na način koji vam se sviđa - ali bez viška, tako da imate snagu i raspoloženje za svaki dan. Uradite ono što vam najviše odgovara i postavite svoju ličnu traku kao cilj da postignete idealnu sliku. Ako, na primer, imate snagu da vodite ili plivate samo 15 minuta dnevno - uradite to. Vremenom, vaša izdržljivost će se povećati, a nedeljno možete dodati još 5 minuta treninga ", rekao je Decker.
4. Naglasite hranu koju jedete
"Ako jedete samo hranu kao što je brza hrana, nećete postići idealnu figuru, bez obzira koliko radite. Ako želite da imate savršenu figuru, vaš stomak mora biti zavidan! Jedite hranu koja je bogata prirodnim vlaknima koja se lako probiju. Dajte prednost proizvodima sa prirodnim probiotikom - kao što je jogurt sa niskim sadržajem masti. Pored toga, ne zaboravite koliko je važno ostvariti idealnu figuru u istom stepenu idealne kože. Što je vlažnija i elastična koža, to bolje. Pijte da vodite svoje telo! ", - preporučuje Brooklyn.
Najodgovarajuća figura na svetu
Iako se veličina idealne figure i njegovih glavnih parametara razlikuje od doba do ere, od društva do društva i iako se zapadne civilizacije povećavaju svake godine
- Grudi 81,3 - 86,4 cm
- Struk 61cm
- Kukovi 87,6 centimetara
- Visina 1.80 m
Šta možete dodati ovome? Dovoljno je reći da je Giselle jedini Űbermodel. Termin je mnogo jači od supermodela. Da li je zavidimo? Kako možete biti ljubomorni na savršenstvo? Možete se samo truditi za to!