Od škole se sećamo preporuka stomatologa o stomatološkoj negi. Ovo je čišćenje zuba ujutru i uveče, korištenje zubnog nosaća, kao i periodične posjete stomatologu. Istina o tome šta se podrazumeva svaka preporuka, kako se pravilno briga za zube, ne sećaš se svih, ali ćemo pokušati osvežiti sećanja.
Kako ispravno očistiti zube?
Prvi odgovor na pitanje kako ispravno brinuti o zubima verovatno je preporuka da ih očistite dva puta dnevno. Da, i koliko ih treba očistiti, znaš? Stručnjaci kažu da odgovarajuća zubna zaštita podrazumeva minimalno trajanje ove procedure od 3 minuta. Istovremeno se preporučuje četkanje zuba, počevši od prednjih zuba, kružnim kretanjem do korena i vraćanjem nazad. Prvo, očistimo spoljašnju stranu zuba, a zatim idemo na unutrašnju stranu. O jeziku, takođe, nemojte zaboraviti, može ostati i čestice hrane i bakterija koje mogu oštetiti zdravlje zuba.
Međutim, da bi vaši zubi bili zdravi, potrebno je da ih pravilno vodite i obratite pažnju na izbor zubne paste i četkica. Sa pastama za zube je sve jednostavno, što je najvažnije, da sadrži fluorid. A, ako zubna pasta belje, onda ne možete uvek da je koristite, u suprotnom možete ozbiljno mršiti emajl, zbog čega će vaši zubi postati izuzetno osetljivi na toplu i hladnu hranu. Teška četkica za biranje je teža. Neophodno je izabrati pravu veličinu radnog dela, ne bi trebalo da bude duže od širine vaših dva molara. Ako razmišljate koja vrsta četkice za četkanje da kupite konvencionalnu ili električnu četkicu za zube, onda zapamtite da bi četku trebalo menjati svaka tri meseca. Pored toga, električna četka će pomoći brže očistiti zube, ali nije efikasnija od konvencionalne četkice za zube. A troškovi električnih četkica za zube daleko prevazilaze uobičajene. Ako postoje problemi sa zdravljem gumom, biće korisno za masažu. Ali za ovu proceduru bolje je kupiti odvojenu četkicu za četkicu sa mekanom čičkom.
Kako pravilno koristiti zubnu nitku?
Takođe, odgovarajuća zubna zaštita podrazumeva upotrebu svilenih zuba ili trake, jer se interdentalni prostori i oblasti između desni i zuba ne mogu očistiti četkicom za zube. Da biste riješili ovaj problem, uzmite zubnu nitku, odseći santimetre 50. Završimo konca navoja oko srednjih prsta obe ruke, ostavljajući segment od 10 centimetara između prstiju. Pričvršćivanje navoja pomoću palčeva, pažljivo kreirajte kružne testere između zuba. Neophodno je da se navoj naviše do ivice desni, ali pažljivo, kako ne bi ih oštetili. Svaki deo nit se koristi samo za jedan interdentalni prostor, pa se thread mora postepeno odvijati.
Saveti za negu zuba
- Čak i ako nema pritužbi, preporučljivo je posjetiti stomatologa svakih 6 mjeseci radi preventivnog pregleda. Naravno, ne bi trebalo da se vraćate na poslednje, ako se problem još uvek formira.
- Ishrana takođe utiče na vaše zdravlje zuba. Stoga, kako bi se ojačala emajl, konzumiramo više mlijeka i odbijamo puno slatke hrane i loših navika. Takođe, upotreba zuba donosi upotrebu jetre, pasulja, ribe, heljde, govedine, krompira, oraha, karfiola, jabuka i ribizla.
- Svako želi da se osmehne bjelančevinama, ali ne svako ima mogućnost da vrši profesionalno beljenje zuba. Postoje i narodni zubi koji im daju snežno bijelo.
Možete sipati zube soda, dodajući mu nekoliko kapljica limunovog soka. Na taj način možete izblediti zube ne više od jednom mesečno, inače možete ozbiljno oštetiti emajl. Takođe, ugalj može pomoći da se izbegne zub, mora se koristiti kao zubni prah. Ali, opet, često za ovaj alat ne treba koristiti. Sok od limuna je korisno za ispiranje zuba za sprečavanje tartara i karijesa. Smanjenje krvavih dlaka će pomoći suvom travniku. Mora se premazati u brašno i četkati četkicom dva puta dnevno. Koristi se i za sprečavanje propadanja zuba i jačanje gleđi.