Kako izgubiti težinu sa heljdom?

Ako kupujete u supermarketu, videćete devojku koja polako lutira sa korpom u kojoj se pakuje heljde sama, to znači da je odlučila da izgubi težinu uz pomoć ove čudesne kaške. Naravno, svaka dijeta - ovo nije najbolji period, jer se morate ograničiti na uobičajene yummies. Ali ovaj sistem napajanja, i druge stvari jednake, ima mnogo prednosti.

Prednosti ishrane od heljde

Heljda stvarno pomaže da se izgubi težina. Ishrana sa heljdom ima očigledne prednosti:

  1. Prije svega, heljda je apsolutno ne skupi proizvod. Dakle, dijeta na heljdu, za razliku od svih vrsta užitaka, neće vas uništiti.
  2. Drugo, heljda je veoma korisna žita, svi znaju za to. Ali vrlo mali broj ljudi koristi to. Heljda čisti telo toksina i toksina, njegov uticaj na crevo je sličan mravu. Pored toga, u heljci sadrži magnezijum, kalcijum, kalijum i gvožđe, izuzetno je korisno za krvne sudove i za venski sistem.
  3. Treće, ishrana od heljde je izuzetno jednostavna. Ne morate da sećate vremena i ishrane da ništa ne propustite. Ishrana se sastoji od dva proizvoda. Naravno, takva monotonostna hrana može izgledati kao minus. Ali, nije dugo.
  4. Četvrto, samo još jedan plus je pojam ishrane. Za nedelju dana, ona obećava da će izgubiti do 10 kg viška težine. I više od 10 dana, nutricionisti ga uopće ne preporučuju. Da, i ne moram.

Znači, ako su druge stvari jednake, izbor u korist ishrane od heljde je dobro utemeljen izbor. Sada ćemo naučiti kako izgubiti težinu na heljdu.

Kako izgubiti težinu sa heljdom?

Odgovor na pitanje je da li je heljda pomaže da se izgubi težina prilično očigledna. Ali takođe pomaže u pročišćavanju tela. Tokom dijetetske ishrane, potrebno je konzumirati puno tečnosti. Najmanje 1,5 litara čiste vode dnevno. Sol i šećer tokom dijete su kontraindikovani, što znači da ništa neće zaustaviti tečnost. Zajedno sa tečnošću će ići i dodatni kilogram zajedno sa nepotrebnim supstancama. Možete tvrditi da će telo napustiti i korisne supstance, ali ne zaboravite da je heljda izvor mikroelemenata, a ishrana će biti kratka.

Na jednom od ženskih foruma, pitanje "zašto heljda pomaže da se izgubi težina" dalo je vrlo logičan odgovor "zato što je kaša". Na heljdu možete izgubiti težinu čak i ako ga jedete mesom, jetrom, ribom ili salatama. Sama ajda je dijetetski proizvod i njegova kombinacija sa bilo kojim proizvodima daje vašoj ishrani samo prednost. Ali, ako želite temeljito da izgubite težinu, neophodno je da budete strpljivi i ograničite se samo na kašu.

Ishrana sa heljdom uključuje prisustvo dva proizvoda - heljde i kefir (1% masti, tj. I, jogurt dnevno možete piti ne više od jednog litra, ne zaboravljajući io vodu, ali možete jediti heljde koliko god želite.

Kako heljda pomaže da se izgubi težina, već smo saznali, ali možete aktivno da izgubite težinu uz pomoć pravilno kuvane kašice. Kad kažemo da nam je potrebna samo jedna kaša, mislimo na heljde bez ikakvog. Ne možete dodati šećernom šećeru, bez soli, bez ulja. Pre nego što izgubite težinu, potrebno je da uzmete odgovarajuću količinu heljde i sipate količinom vode koja je ključna, što prepolovljuje zapreminu žitarica.

To jest, za jednu čašu heljde potrebna su dve čaše vode koja je ključala. Preliminarno je, naravno, bolje ispirati grlo u hladnoj vodi.

Ne morate razmišljati kako da jedete heljde da biste izgubili težinu. Možete ga jesti u bilo kom trenutku iu bilo kojoj količini. Čim vas prevlada gladom, spasi se kaša ili jogurt, ili oboje. Tokom dijetne nedelje, dozvoljeno je jesti nekoliko kiselih jabuka i jednog jogurta bez masti, ništa više.

Naravno, u idealnom slučaju, morate kombinovati bilo koju ishranu sa umerenim fizičkim naporima. Na kraju krajeva, tokom mršavljenja, koža se proteže i da se izbegne otkašanje i istezanje, neophodno je održavanje mišića u tonu. Bilo bi lako u prvim danima dijete, ali do kraja je teže. Telu će biti potrebna snaga za borbu protiv toksina i toksina. Ali nemojte odustati od obuke, samo smanjite njihov broj. Možete plivati, trenirati na fitball-u, raditi jednostavne vežbe kod kuće. To će imati koristi samo.

Nesmiselni period koji traje nedelju dana postaće vas u tanki mladoj dami u dve tačke, do kraja nedelje ćete osećati svetlost i ponos. Nije bilo ovoga da je sve započelo.