Uprkos oglašavanju i pregledima, mnogi ljudi još uvek sumnjaju da li zelena kafa gubi težinu. Zapravo, ovo je prilično komplikovano pitanje, i nedvosmisleno je odgovoriti na to.
Zašto izgubiti težinu od zelene kafe?
Zelena kafa je sušena kafa koja nije pržena, za razliku od crne, na koju smo već dugo navikli. Nije tajna da se sastav proizvoda promjenjuje tokom termičke obrade i u ovom slučaju će biti o ovome.
Zelena kafa - rekord za sadržaj hlorogenske kiseline . Upravo ova supstanca vam dozvoljava da govorite o efikasnosti kafe za gubitak težine. Činjenica je da takva komponenta ometa metabolizam, tačnije, u metabolizmu ugljenih hidrata i uzrokuje da telo uzima energiju za vitalnu aktivnost, ne iz ovog najjednostavnijeg izvora, već iz masnih tkiva.
Lako se može pretpostaviti da će se sa ishranom ugljenih hidrata u ishrani telo ipak morati hraniti, prenošenjem na masne ćelije, a proces će se kretati u krugu: neke masne ćelije se rastavljaju, ali njihovo mesto odmah zauzimaju nove.
Zato je zelena kafa efikasan dodatak koji, bez prehrane sa niskim sadržajem ugljenih hidrata, verovatno neće uživati u sjajnim rezultatima.
Kako izgubiti težinu uz zelenu kafu?
Prvo što treba uraditi, nakon odluke da se izgubi težina, je da ga oduzme i potpuno napusti takve proizvode:
- Izvori jednostavnih ugljenih hidrata:
- brašno: hleb, celo pecivo, knedle, palačinke, pice, kolači i sve, uključujući pšenično brašno (osim hljeba od celog zrna);
- Slatko: slatkiši, kolači, kolačići, suho voće, sve vrste slatkiša (izuzetak - sveže voće).
- masno meso, perad, ribe: svinjetina, jagnjetina, mast; svi delovi ptice, osim dojke; svaka mastna riba;
- masne mliječne proizvode: maslac, jogurti sa puniocima, masa u skorijoj mokraći, skuta, sve što je sadržaj masti iznad 2,5%;
- bilo koja jela koja su bila pržena, ili kuvana sa puno masti;
- bilo koji sosevi: majonez, kečap itd.
Sa ovakvom ishranom, jedenjem mesa i povrća bez masti, lako možete vratiti težinu u normalu, a zelena kafa će ubrzati ovaj proces.
Sumirajući, moguće je dati odgovor na pitanje da li zelena kafa pomaže da se izgubi težina. Ako se ne nadate samo za efekat pića, i idite na ispravnu dijetu i dodajte sport - izgubićete 100%. Ali ako pijete zelene slatke kafe, onda efekat koji nećete naći.