Funkcije vitamina C su veoma važne, pošto učestvuju u mnogim procesima koji se javljaju u telu. Ova supstanca se odnosi na rastvorljivu u vodi, što znači da se redovno ispire iz tela, tako da osoba mora osigurati isporuku askorbinske kiseline , koristeći prave proizvode ili preparate.
Koje su funkcije vitamina C u telu?
Ljudsko telo nije u stanju proizvesti askorbinsku kiselinu samostalno. Ova supstanca je važna za pravilno funkcionisanje tela, kao i za kvalitet tretmana i prevencije različitih bolesti.
Funkcije koje u telu vrši vitamin C:
- Moćni antioksidant koji se bori protiv slobodnih radikala, dovodi do razvoja kancera.
- Ona je direktno uključena u stvaranje kolagena, što je važno za kožu i mišićno tkivo.
- Promoviše jačanje i poboljšanje zaštitnih funkcija tela. Stvar je u tome što askorbinska kiselina stimuliše proces formiranja leukocita i poboljšava proizvodnju antitela.
- Štiti plovila od depozita holesterola, a još uvek askorbinskom kiselinom normalizuje propustljivost kapilara i poboljšava elastičnost krvnih sudova.
- Važno za bolju apsorpciju kalcijuma i gvožđa . Pomaže askorbinskoj kiselini da se oporavi od bolesti ili povećanog fizičkog napora.
- Učestvuje u prečišćavanju tela štetnih supstanci koje napadaju telo partija.
- Potrebno je za stabilno funkcionisanje nervnog sistema, jer učestvuje u proizvodnji važnih hormona.
- Pomaže u osiguranju normalnog procesa strjevanja krvi.
Dnevna brzina askorbinske kiseline je 60 mg. Tokom širenja virusa, kao i tokom umora, doza se može povećati.