Druga brada - problem koji se u svojoj ozbiljnosti za fer seks može uporediti sa celulitom. Malo je radosti isporučeno ženama i guranjem obraza. Da razmislimo kako ukloniti drugu bradu i obraze, potrebno je gotovo svaka druga djevojka. Osim toga, želite ih se što prije rešiti. Na kraju krajeva, ako možete sakriti neke dodatne kilograde u struku sa odjećom, druga brada ne može biti sakrivena čak i iza debelog sloja šminke.
Koliko brzo uklanjaju drugu bradu i obraze?
Drugi brad se može pojaviti iz više razloga. Najčešće je prekomerna težina. Posljednju ulogu u pojavljivanju problema ne igra slabljenje mišića. Kao što je praksa pokazala, ljudi koji su navikli da hodaju s spuštenom glavom, sa problemom druge brade, suočavaju se mnogo češće. Rizik da zaradite ovaj problem i one koji vole da čitaju knjigu u krevetu pre odlaska u krevet. Ponekad drugi brada postaje posledica poremećaja u normalnom funkcionisanju endokrinog sistema.
Odmah nakon što počnete uklanjati drugu bradu i obraze, preispitajte svoju ishranu. Pravilna ishrana je ključ uspješnog gubitka telesne težine uopšte i osobe posebno. Veoma je poželjno uključiti sveže voće i povrće u ishranu. Izuzetno korisno za ljepotu osobe su sveže stisnuti sokovi:
- šargarepa ;
- jabuka;
- kupus.
Chubby lica i mrznja druga brada su zapravo u većini slučajeva ništa više od edema . I da ih uklonite, morate piti vodu. Idealno, telo bi trebalo da primi najmanje dva litra tečnosti dnevno. Voda neće pomoći samo u otklanjanju otoka i sprečavanju njihovog pojavljivanja u budućnosti, već će doprineti i prečišćavanju toksina i toksina. Posebno je korisno piti čašu tečnosti neposredno prije jela.
Neki proizvodi dovode do dehidracije, tako da njihova upotreba treba minimizirati. Tako, na primjer, ljudi na dijeti su vrlo nepoželjni za piće alkohola. Promoviše izlučivanje vode iz tela i soli šećerom.
Kako se osloboditi druge brade i obraza s posebnim vežbama?
Najraniji efekat se može postići kombinovanjem ishrane sa setom posebnih vježbi. Mogu se raditi bez napuštanja radnog mesta. Lekcije će trajati ne više od četvrtine sata.
Najefikasnije i jednostavne vežbe protiv drugog brade i obraza su sledeće:
- Snažno zategnite zube i pokušajte najbolje da pokušate da spustite donju usnu. Ponovite vježbu dva do tri minuta.
- Izgleda da je ova vježba posebno stvorena za one koji rade u sjedištu. Stavite pesnicu pod bradu. Pokušajte da spustite glavu dole, ali istovremeno sa svojom pesnicom, oduprite se. Nastavi da radiš ovu vežbu dok se ne osećaš umorno. Posle toga možete malo napraviti pauzu i ponoviti sve.
- Nagnite glavu kao da ga pokušavate staviti na levo rame. Sa lijevom rukom, nežno pritisnite levi hram, dajući otpor. Isto bi trebalo uraditi i nakon druge strane.
- Za još jednu vežbu, da biste uklonili drugu bradicu i obraze, trebaće vam olovka. Uzmi ga u usta i pomerite usne pokušajte da nacrtate osam. Ponovite vežbanje oko pet minuta.
- Prebacite usne cevom i pokušajte da pročitate slova oh-u-u-u-yu na ovoj poziciji.
- Stavite ruke na obraze i osmijehite se. Pri tome pokušajte da se uverite da se uglovi usta ne povećavaju.
- Stavite vazduh u usta i naduvajte obraze. Uradite pokret, kao kada ispirate usta. Pažljivo bacite vazduh od obraza do obraza najmanje dva minuta.
