Pumpkin kada izgubi težinu služi kao izvor dijetetskih vlakana, mnogi nutricionisti preporučuju ne samo svoje meso, već i seme bogato hranjivim materijama i vitaminima.
Da li je tikva korisna za gubitak težine?
Većina nutricionista odgovara na pitanje da li je moguće jesti bundev kada pozitivno gubi težinu. To je zbog činjenice da u ovom proizvodu postoje masne kiseline, vlakna i pektin, sve ove supstance pomažu u poboljšanju varenja i pokretljivosti creva, uklanjaju toksine i toksine i smanjuju apetit . Kada koristite bundevu, trebalo bi da zapamtite samo jednu stvar, ako dodate dosta šećera u posuđe sa njom, onda ne biste trebali čekati smanjenje težine. Zbog toga je važno naučiti kako pripremiti korisnu i nisko-kaloričnu hranu koja će sadržati minimalnu količinu ugljenih hidrata i masti. Ovo jelo je gladak iz bundeve za gubitak težine, možete to učiniti prilično brzo.
Da bi se napravila gladilica, potrebna vam je bundeva, koja mora biti oljuštena i oljuštena. Stavite ga u mešalicu, prethodno presečenu na manje komade, time će se skratiti vreme kuvanja, a zatim ga vadite 1-3 minuta. To je sve, ostaje samo da pije piće na naočare i pije. Ako želite, možete dodati 1 kašičicu za peglanje. med, jabukovo pire ili pola pire banane. Preporučuje se da pijete piće ili ujutro za doručak ili večernje umesto večere, to će pomoći u jačanju peristaltisa creva i oslobađanju osećaja gladi . Pitanje više od jedne čaše tijekom bundeve dnevno nije vrijedno, jer može izazvati pojavu dijareje.
Još jedan divan recept sa bundevom, pogodan za ljude koji prate dijetu, pečen je medićima. Trebaće vam da očistite bundevicu, isecite ga na male komade, pokrijte ih tankim slojem meda i stavite u zagrejanu rernu. Posle 30-40 minuta posudje će biti spremno, ako želite, možete mu dodati cimet.