Luk je veoma rasprostranjen povrće, koji se koristi za hranu u svim krajevima sveta. A istorija njegovog uzgoja ima vrlo duboke korijena - arheolozi su dokazali da se čovječanstvo upoznao sa njim pre skoro pet hiljada godina. Međutim, i danas, sve žene ne znaju o prednostima i štetnosti luka. U međuvremenu, za zdravlje žena ovaj povrće se smatra neophodnim.
Korišćenje luka za ljudsko telo
Prednosti i štetnost luka za zdravlje su zbog jedinstvenog hemijskog sastava povrća. Izuzetno je bogata vitaminima B i vitaminom C, kao i manganom, gvožđem , cinkom, fluorom, jodom, flavonoidima i isparljivim jedinjenjima etra. Luk sadrži vrlo malo kalorija - oko 40 na 100 grama.
Korišćenje luka za ljudsko zdravlje je sledeće:
- stimuliše digestivni trakt;
- korisno utiče na rad srca;
- jača imuni sistem;
- čisti sudove štetnog holesterola ;
- olakšava anemiju;
- je sredstvo za sprečavanje infarkta, ARVI i zaraznih bolesti;
- povećava vitalnost;
- ima antifungalnu akciju;
- smanjuje rizik od raka.
Upotreba luka za žene
Prekrasnim damama luk pomaže očuvanju mladosti i lepote. I, u tu svrhu je moguće jesti ili koristiti za pripremu jednostavnih kozmetičkih sredstava. Obavezno uključite luk u svoje menije zato što žene:
- ima pozitivan efekat na reproduktivni sistem;
- poboljšava metabolizam i naročito metabolizam masti, normalizira težinu;
- poboljšava stanje nervnog sistema, olakšava nepotreban stres, što izaziva pojavu ranih bora.
Ako je luk narezan, pomešan sa maslinovim uljem i koristi se kao maska za kosu, može se garantovati da poboljša stanje vaše kose. Ako se na masku nanese ista maska, možete se osloboditi tamnih tačaka, pege, bora i bubuljica.
Povreda luka
Jelo sirovi luk ne samo da ima koristi, već šteta može donijeti. A ovo se ne tiče samo intenzivnog mirisa, zbog čega mnoge žene ne favorizuju ovaj povrće. Njegov sok može iritirati digestivni trakt, pa je luk kontraindikovan kod ljudi sa bolestima digestivnog sistema. Ali u pečenom ili kuvanom obliku iu umerenim količinama, ovaj biljka može se konzumirati čak i sa čirima, pankreatitisom, gastritisom itd. Takođe, treba obratiti pažnju na luk, alergijske bolesnike, astmatike, osobe sa povišenim krvnim pritiskom.