Surimi ribe za mršavljenje

Da li mislite da ne znate šta je surimi? Verovatno ste jeli ovaj divni proizvod i više puta. Ovo je japansko jelo, koje je pripremljeno od mesa bele ribe ili škampi. Tokom kuvanja, riba je zamrznuta, a zatim mlevana na homogenu masu, koja se lako koristi za različite poluproizvode. Iz surimi je da poznati krabovi štapići čine sve.

Surimi - efikasan alat za gubitak težine?

Surimi je proizvod sa niskim sadržajem masti i visokim sadržajem proteina, što ga čini odličnom opcijom za dijetu. Međutim, proizvođači štapića od kraba često doprinose sastavu drugih štetnih supstanci: boje, ukusa, soje. Da biste odabrali pogodne štapove za ishranu, morate pažljivo pročitati kompoziciju. U idealnom slučaju, trebalo bi da postoji samo meso belih riba (surimi) i soli.

Surimi može biti osnova dobre proteinske ishrane , koja je pogodna za sportiste i za sve ostale.

Ishrana sa surimi

Možete koristiti različite sisteme za smanjenje težine. Na primjer, ako imate ograničeno vrijeme, a hitno morate izgubiti 2-3 kilograma, možete sjediti na ograničenoj ishrani koju čine samo salata sa surimi i kefir. U ovom slučaju se pretpostavlja 1 litar dnevno. 1% kefir, 200 g kraba i 2-3 krastavca. Jedi tako ne može više od pet dana za redom.

Ako želite dugoročne rezultate, samo treba da idete na ispravnu ishranu, u kojoj dodajte jela sa surimi. Na primjer:

1. Doručak: bilo koja kaša, čaj.
2. Ručak: svaka supa, sok.
3. Snack: pola šolje sisa ili čaša jogurta.
4. Večera: salata sa surimijem i svežim povrćem (veliki deo).

Takva ishrana će vam pomoći u kratkom vremenu da dovede figure u red. Ovo je zdravo ishrana, a pridržavanje šemu može biti neograničeno dugo.

Recepti sa surimi

Razmotrite primere salata koji se mogu kuvati zdravom ishranom sa surimi . Svaki put kada se oblačenje sastoji od maslinovog ulja i limunovog soka, pomešano je u omjeru 1: 1.

Japanska salata

Sastojci:

• crab palice - ½ pakiranje;
• Pekingski kupus - ½ kupus;
• jaja - 2 komada;
• susam - 1 šaka.

Priprema

Sklonite Pekingski kupus proizvoljno, ručnim palicama - trakama, napravite jaja od palačinkara jaja i isečite ih u trake. Svi se pomerite, dodajte seme sezama, sezonu s sosom opisanom gore.

Lagana salata

Sastojci:

• krastavac - 1 komad;
• Bugarski biber - 1 kom.
• crab palice - ½ pakiranje.

Priprema

Krastavac, paprika i štapići isečeni na trake, sezono sa solju, biberom i sosom opisanim gore.