Ako pitate stručnjake za zdrav način života, koje vrste sportskih aktivnosti smatraju najkorisnijim, onda će odgovor biti nedvosmislen - ovo je plivanje . Zaista, ovaj sport se pokazuje svima, od male dece do starijih ljudi. Doktori su se takođe jednoglasno složili oko pitanja da li je plivanje korisno u trudnoći, a odgovor na to je uvek pozitivan. Oni dodaje da se plivanje može obaviti bez obzira na opšte stanje tela, prisustvo hroničnih bolesti ili onesposobljenost. Postupci vode imaju najkorisniji uticaj na zdravlje bilo koje osobe. Ali ono što je posebno korisno za plivanje, obični ljudi nisu uvek jasni. Zbog toga oni ne žure da se registruju u bazenu, iako ima dosta razloga za takav postupak.
Šta je korisno za plivanje?
Nije potrebno sumnjati u to da li je plivanje korisno. Odaberite časove u bazenu i dajte im prioritet, stručnjaci preporučuju iz više razloga. Prvo, ovaj sport ima blagotvorno dejstvo na stanje srca i krvnih sudova, podržavajući ih u tonu i sprečavajući razvoj srčanog udara. Drugo, plivanje optimizuje stanje respiratornog sistema, zbog čega ljudsko telo počinje da dobija više kiseonika. Treće, aktivna obuka u bazenu jača nervni sistem i imunitet . Ako se pitate šta je dobro plivanje za žene, onda je vredno pamtiti koliko dobro takve vežbe utiču na ton mišića. To znači da plivanje čini žensku figuru vitku i pametnijom.
Sporovi o tome koji stil plivanja je najkorisniji, nastavljaju se do današnjeg dana. Ali većina doktora i trenera veruje da je ovo puzanje. Najčešće je, ne zahtijeva preduzimanje napora, lako je razumijevanje i razvoj, pristupačan je čak i početnicima.