Koristite suve kajsije za gubitak mase ne samo zato što je to odličan način da se telo obogati masom korisnih supstanci, ali takođe i zato što se ovim gubitkom težine nećete osećati nadraženo ili ometano. Činjenica je da je to slatka hrana koja podiže raspoloženje i potpuno odbija, kako to zahtijeva bilo koja dijeta, obično rizikujete da padne u dijete. Ali ne sa suvim kajsijama!
Koliko kalorija ima u sušenim kajsijama?
Kalorije u suvim kajsijama nisu tako male - 232 jedinice na 100 grama. Međutim, ako smatrate da je svaka slatkica označena kalorijskim sadržajem od 350 do 600 kalorija na 100 grama, onda to nije tako loše. Pored toga, prirodne supstance sa kojima je suva kajsija bogata (iste suvo kajsije), telo mnogo olakšava i obrađuje i bez teškoća.
Prednosti sušenih kajsija
Da li ste radoznali o prednostima sušenih kajsija? U stvari, detaljan odgovor na ovo pitanje može biti predugačak, pa ćemo analizirati samo najosnovnije osobine koje nam mogu pomoći u teškom pitanju gubitka težine:
- suva marelica savršeno potiskuje glad. Ako između doručka i ručka jedete jednu ili dvije suve kajsije i pijete čašu vode, iznenadićete se da utvrdite da je osećaj gladi ispario;
- uprkos činjenici da osušeni cvet ima mnogo kalorija, ali ako ga zamenite svojim uobičajenim desertima, sigurno ćete pobijediti: prvo, to je retki prirodni proizvod u naše vrijeme, a drugo, šećer iz sušenih kajsija nije toliko štetan za sliku , poput kolačića ili bombona;
- zahvaljujući visokom sadržaju vlakana, sušene kajsije pomažu u čišćenju creva, uklanjaju toksine i štetne supstance i poboljšavaju varenje, nakon čega sledi konstantno poboljšanje metabolizma. Kada je metabolizam u telu normalan, ekstra kilograma se ne akumuliraju, a akumulirani se razdvaja mnogo intenzivnije nego uobičajeno;
- suva kajsija ima slabi diuretički efekat, koji u ovom slučaju nije opasan, ali se lako kompenzuje velikom količinom kalija koji dolazi iz ove vrste suvog voća.
Čak i ova nekoliko osobina su dovoljna da se uveri da je važnost takvog proizvoda kao suva kajsija u ishrani bilo koje osobe koja želi izgubiti težinu.
Sušene kajsije: dijeta
Kao dijeta na sušenim kajsijama, možete odabrati različite načine korištenja ovog divnog proizvoda. Da razmotrimo najproduktivnije:
- Ishrana slatkog zuba . Ako pijete čaj nekoliko puta dnevno sa slatkim ili samo dodajte ovaj ritual na bilo koji obrok, ovaj metod je za vas. Dodajte sve slatkiše svojim prijateljima i ne kupujte ništa osim osušenih kajsija. Posle jela pre čaja, sačekajte najmanje sat vremena. Za čaj bez šećera kao deserta, dodajte 1-3 sušene kajsije (ne više). U zavisnosti od toga koliko su kalorični uobičajeni slatkiši, postoji određeni nedostatak uobičajenih kalorija, a tijelo će prestati da radi na rezervi i troši akumulirane. Ovo će dati sporo, ali efektivan gubitak težine bez povratka.
- Dani istovara . Dani istovara - vrednost je konstantna. Trebalo bi da izaberete 1-2 dana nedeljno, a ne stojite u blizini, au svakoj od njih jedite samo jednu gomilu sušenih kajsija, čaja i vode. Sa redovnim ovakvim obrokom i bez prejedanja u drugim danima, vaša težina će se smanjivati za oko 3 kg mesečno. Čak i kada postignete željene rezultate, barem jednom nedeljno održavajte istovar.
Bez obzira na to kako ćete izabrati, ne zaboravite na umerenost u ishrani. Organizam čuva samo tu energiju koju ne može trošiti na vitalne funkcije. Prema tome, za gubitak težine morate više da se pomerite ili da jedete manje. Zamijenite garniture kao što su testenine i krompir sa povrćem i pomoći ćete tijelu da se brzo bavi kompletnošću.