Nihanje raspoloženja

Svake godine procenat ljudi koji pate od promena raspoloženja raste. Pored toga, vredi napomenuti da se najčešće ovaj problem primećuje u pravednom polu. Mnogi ljudi misle da je žena samo kapricijalna, ne shvatajući da ona zapravo ima ozbiljan problem koji zahteva liječenje.

U nauci oštre promene raspoloženja nazivaju se "afektivni poremećaj". Ovaj koncept karakteriše prilično širok spektar emocija koji se menjaju u kratkom vremenskom periodu. Statistika pokazuje da je oko 15% žena preživelo bar jednom u svom životu iz ovog problema.

Simptomi promjena raspoloženja kod žena:

• nekontrolisana promena raspoloženja;
• problemi sa apetitom;
• razdražljivost.

Uzroci promena raspoloženja

Najotporniji su afektivni poremećaji žena koje žive u velikim gradovima i imaju čvrst dnevni raspored.

Mogući razlozi:

1. Hormoni. Ovaj razlog se najčešće susreće. Promena hormonske pozadine se javlja tokom trudnoće, menopauze i menstruacije.
2. PMS. Oko 50% žena doživljava emocionalnu nestabilnost tokom određenog perioda menstrualnog ciklusa.
3. Opterećenja. U današnjem svetu, žena ima puno odgovornosti. U nekim periodima, emocionalno opterećenje je toliko veliko što snage za održavanje jednostavno nisu dovoljne.
4. Problemi u porodici. Situacija u porodici ima veliki uticaj na pojavu promjena raspoloženja i razdražljivost. Skandali sa mužem, nesporazum sa decom, svađe sa starijom generacijom - sve ovo negativno utiče na psihološko stanje.

Kako se baviti promenama raspoloženja?

Ne morate tretirati afektivne poremećaje kao privremeni problem. Obavezno konsultujte doktora, kako on zaista može procijenite svoje stanje i date potrebne preporuke.

Putevi koji će pomoći u poboljšanju psihološke države:

1. Joga klase. Takva obuka pomaže da se opustite, da se rešite problema, poboljšate svoje raspoloženje. Uradite najbolje pod nadzorom specijaliste koji će vam pomoći da pronađete harmoniju u duši.
2. Aromaterapija. Dokazano je da mirisi imaju direktan uticaj na ljudsko telo. Da biste poboljšali psihološko stanje, koristite eterična ulja, cvetove, na primer, jasmin, ruže, kamilice itd.
3. Pravilna ishrana. Uravnotežena ishrana će pomoći da se poboljša ne samo fizičko, već i emocionalno zdravlje.