Takođe je potrebno da postane tanak - evo ga, negovani san svake žene. Ali, u principu, ovaj san uopšte nije efemeran, jer u svetu stvarno postoje proizvodi koji doprinose ubrzanju metabolizma ili zasićenju dugo vremena, tako da nema ništa više za jelo.
Prva grupa masti i pića na bazi masti ima "negativan" sadržaj kalorija. To jest, kako bi ih probao, telo troši više energije nego što je na kraju primilo. Negativni unos kalorija je osnova gubitka težine, jer kako bi se izgubila težina, potrebno je potrošiti manje nego što potrošimo.
Druga grupa masti za sagorevanje masti je relativno niskokalorični, ali vrlo dobar obrok. Ovo je vrsta hrane koju treba konzumirati za doručak, tako da nemate grickalice pre ručka.
Međutim, svi proizvodi koji doprinose gubitku težine ne mogu se računati i u dve skromne grupe ne odgovaraju. Stvarno imamo gde da se raspršimo, i ako možete napraviti osnovu vaše ishrane 100% masti - smanjiti težinu gubljenja težine.
Voda
Ovo je sasvim drugačiji, neprocenjivi proizvod. Međutim, za mršavljenje žene, voda je glavni proizvod sagorevanja masti. Pored činjenice da je to od vitalnog značaja, a bez vode, telo, u stvari, prestane da funkcioniše normalno, to je nedostatak vode koja često uzrokuje povećanje telesne težine.
Kada telu nedostaje hrane, daje signal u obliku gladi. Kada nema dovoljno tečnosti - oni signaliziraju žeđ. Ali previše smo zbunili ova dva signala u korist gladi. Vrlo često jedemo ono što stvarno želimo da pijemo. Zato pre nego što krenete u frižider, pijte čašu vode - možda će proći.
Ali to nije sve. Prekomjerna težina nije samo mast, već i voda. Prljavo, potrošenu vodu drži naše telo samo zato što ne pijemo dovoljno. Postoje edemi, celulit i mnogo kilograma vode! Telo je sretno da se riješi svega ovoga ako ga isporučujemo čistom, svežom vodom.
Dakle, na spisku proizvoda za sagorevanje masti za abdomen, butine, zadnjicu i ostatak tela prepoznajemo prvi broj vode.
Fat Burning Food
A sada o onome što grejanje masti treba da bude glatko prisutno u našim frižiderima:
- Grejpfrut - normalizuje varenje, ubrzava metabolizam, snižava nivo insulina u krvi, zbog čega potiskuje i apetit. Sve to zahvaljujući jedinstvenoj kombinaciji vitamina, eteričnih ulja, organskih kiselina. Preporučujemo da jedete 1 voću za večeru popodne.
- Ananas - sadrži poznatu komponentu većine dijetetskih pilula, bromelena. Zahvaljujući ili suprotno njegovom sadržaju, ananas nam pomaže da ubrzamo probavu teških proteina i masnih namirnica. Ananas je vrlo vlakno voće, tako da stimuliše pokretljivost creva i oslobađa nas za zaprtje. I zbog visokog sastava vitamina, osećaj gladi prolazi bukvalno nakon nekoliko jednih lobula. Samo jesti sveže ananasove (posle jela isprati usta vodom), a ne konzervisane i sigurno ne sokove.
- Bran je nusproizvod od proizvodnje ovsene kašme, a ne samo žitarica. Bran je najkorisnija stvar u žitaricama, to je kore, koja je nerastvorljivo vlakno. Zbog akcije
dijetetski vlakneni ovi aktivišemo rad creva, zadovoljavamo glad (gri se i stvaraju iluziju sitosti) i snižavaju nivo šećera i holesterola u krvi. Bran se može dodati žitaricama, drugoj, supe, pecivu ili jesti, oprati sa puno vode. - Proizvodi mlečne kiseline - sadrže kalcijum i za ovo su korisni ne samo za kosti, već i za gubitak težine. Ovo je najbolji proizvod sagorevanja masti noću, jer se kalcijum apsorbuje noću, a hormon koji započinje proces aktivnog sagorevanja masti, kalcitriol, radi i noću. Uz nedostatak kalcijuma u ishrani, biće vam teško izgubiti težinu.