Korist od treninga zavisi od učestalosti klasa, intenziteta, tehnike performansi, kao i od vaše garderobe ... To je tačno. Statistički podaci pokazuju da je jedan od najvažnijih aspekata koji čine ženu i ulaze u hodnik je njen izgled, ogledao se u velikom ogledalu teretane. Ako vam se sviđa trening, vaše predavanja će biti trajne i produktivne. I odlazak na časove kako bi se osvrnula na njegov slobodan izgled - niko ne lovi.
Dakle, s obzirom da je odeća za teretanu - ovo je izuzetno važno, većina žena će se složiti.
A sada ćemo tretirati ovo pitanje ne estetski, ali profesionalno. Razmislite koja sportska odeća treba da bude za teretanu.
Obuća
Izbor cipela će zavisiti od vrste sporta u koji ćete se baviti. Koncept "univerzalnih" patike je prihvatljiv samo u onim slučajevima kada unapred znate da ne hodate dugo u hodnik.
Za trčanje, morate da izaberete patike sa jastucima, gelnim umetcima i dobrom ventilacijom (poslednje, međutim, važi za bilo koju obuću).
Za istezanje kupite super-tanke patike, sa jednim minimalnim visinama. Tenisice treba da stave nogu, ponovite sve savijene.
Za stepu, opet nam trebaju amortizeri sa gelom.
Za sportove snage (dizanje tegova) trebaju vam cipele sa đonom koje se širi od pete do pete, radi najbolje stabilnosti prilikom podizanja teške težine.
| | | |
| | | |
Odeća
Srećom ili nesrećom, u bilo kojoj prodavnici (čak ni sportu) ne možete naći nešto što može da se koristi za žensku odeću u teretani. Ne preporučujemo preradu previše čvrstih, defiantly otkrivajući majice i kratke hlače. Barem kako ne bi stvorili utisak neuobičajene djevojke.
U stvarnoj sportskoj odeći nema mjesta za munje, dugmad, glitters, appliqués, strass ... Sve ovo može biti traumatično. Odeća treba biti umereno slobodna, ali ne previše, u suprotnom se možete "zaglaviti" u simulatoru ...
Iako ... Sve ovo je pitanje ukusa, ali slušajte savete, ipak vredi.
| | | |
| | | |
Donje rublje
Kada se sva pažnja zakači na odjeću devojke koja ide u teretanu, gotovo svi zaboravljaju ulogu specijalnog donjeg veša. Čini se, koja je razlika, šta vam pantalone, kada to niko neće videti i ceniti?
Ali posebna sportska oprema će olakšati proces obuke i štititi od neprijatnih posljedica.
Grudnjak je najvažnija stvar za ženu u teretani. Trebalo bi da bude sportska, apsorbujuća vlaga, bez grubih šavova i savršeno fiksiranje grudi. Skakanje , trčanje i bilo koji aktivni pokreti "otpuštaju" ženske dojke i promovišu stvaranje strija.
| | | |
| | | |
