Koristi kefir noću

Veliki broj žena zna o koristima kefira dok gubi težinu, ali možete li je piti noćno, ili, ipak, vredi da ne pijete ovako. Proizvod kiselog mleka je nisko-kaloričan i zadovoljava glad. Pored toga, kefir poboljšava aktivnost creva, što zauzvrat pomaže u prevazilaženju viška telesne mase .

Koristi kefir noću

Pri upotrebi kiselog mleka prije snimanja moguće je osećati takva pozitivna svojstva:

Tokom gubitka težine, naročito ako se pridržavate stroge dijete, prije nego što odete u krevet osećate jaku glad. U ovom slučaju, nutricionisti preporučuju piti 1 tbsp. kefir, koji će zasićiti telo i postati korisan za tjelesne supstance.

Kako koristiti?

Da bi koristili samo kefir noću, morate poštovati nekoliko pravila:

  1. Kiselo mleko ne bi trebalo da bude hladno i toplo, najbolje od svega - kefir na sobnoj temperaturi. Da biste to uradili, preporučuje se da ga dobijete 2 sata pre nego što ga upotrebite iz frižidera.
  2. Preporučuje se izbor kefira sa niskim sadržajem masti.
  3. Pijete piće ne treba brzo, najbolje je jesti je sa kašičicom na iroliku.
  4. Na bazi kefira, možete pripremiti piće sagorevanja masti . Za to dodajte u 1 tbsp. kiselo mleko piti šminku cimeta, 1 tbsp. kašiku meda, 1 kašičicu mlevenog đumbira, 2 tbsp. kašike vode i parče limuna.

Moguća negativna

Postoje ljudi koji veruju da jedenje kefira može naneti štetu organizmu. Prvo, sadrži alkohol, mada u malim količinama. Drugo, pijani jogurt može poremetiti proces oporavka ugljenih hidrata, što izaziva glavobolju.